|
Травма((
|
|
| Magik | Дата: Четверг, 05.05.2011, 22:27 | Сообщение # 1 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 306
Статус: Offline
| сегодня утром делал зарядку..растяжку сделал и перешел к отжиманиям... опустившись в упор лежа и сделав пару отжиманий медленных почувствовал боль в спине, а именно в районе лопаток.
Не могу полностью делать вдох, так как сразу болит в районе лопаток( что это может быть?и как помочь?ничто не предвещало беды(
Спорт для меня это не работа и не хобби, это прежде всего образ жизни
|
| |
|
|
| Chopa | Дата: Четверг, 05.05.2011, 22:38 | Сообщение # 2 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 198
Статус: Offline
| Тоже такая фигня была, когда начинал ток заниматься. Я просто полежал, попросил маму сделать массаж там и боль прошла как бы)
|
| |
|
|
| Magik | Дата: Четверг, 05.05.2011, 22:59 | Сообщение # 3 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 306
Статус: Offline
| ну вот завтра утром надеюсь пройдет
Спорт для меня это не работа и не хобби, это прежде всего образ жизни
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Четверг, 05.05.2011, 23:08 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Magik, емм,не специалист,поэтому советов дельных дать не могу  Как из вариантов-межребераня невралгия.Лечится покоем и постельным режимом,с посещением врача ессесно! У меня такое было когда я чихнул-защемило нипадецки!
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Пятница, 06.05.2011, 08:08 | Сообщение # 5 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Подобные травмы проще не лечить, а предотвратить нормальной разминкой. Вообщем надеюсь что у тебя уже все прошло.
|
| |
|
|
| Lelik | Дата: Пятница, 06.05.2011, 11:15 | Сообщение # 6 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 113
Статус: Offline
| У меня такой же случай. Болело почти месяц, чем чихнуть лучше было застрелиться. Сейчас вроде проходит, хотя иногда при отжиманиях подёргивает.
|
| |
|
|
| Magik | Дата: Пятница, 06.05.2011, 11:18 | Сообщение # 7 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 306
Статус: Offline
| вот блин...да как то не очень всё равно....хотянемного легче стало чем вечером Добавлено (06.05.2011, 11:18)
---------------------------------------------
Dragon, да я зарядку эту постоянно делаю, разминка и просто один подход на отжимания) как так произошло сам не пойму...
Спорт для меня это не работа и не хобби, это прежде всего образ жизни
|
| |
|
|
| Lelik | Дата: Пятница, 06.05.2011, 11:21 | Сообщение # 8 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 113
Статус: Offline
| Самая беда, что эта штука простреливает внезапно. Я весь апрель просрал из-за этой лопатки. Сначала не придавал значение, тренировался через боль кое как, убил на это неделю. Помогли только пару недель полного покоя.
|
| |
|
|
| Magik | Дата: Суббота, 07.05.2011, 10:20 | Сообщение # 9 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 306
Статус: Offline
| Lelik, в том то и дело! только начал выходить на пик формы(самый кач пошел( Добавлено (06.05.2011, 13:12)
---------------------------------------------
понял. травмировался потому что до этого 2 дня назад делал тяжеленную тренировку, и на следующий день прям так то место прокаченное чувствовалось подзабил хорошо! и надо было потом его растянуть даже на зарядке, и лучше всё таки дать еще 3 день отдыха даже без зарядки! Dragon, прав. Холатно отнесся к разминке( Добавлено (07.05.2011, 10:20)
---------------------------------------------
Сегодня уже намного легче! кому интересно, то скажу что помогла мазь капсикам (разогревающая, обезболивающая) и массаж. Намазаться и одеть теплый свитер! мазаться после горячей ванны! будет очень СИЛЬНО жечь. Результат на лицо. Всем спасибо
Спорт для меня это не работа и не хобби, это прежде всего образ жизни
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Суббота, 07.05.2011, 11:10 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Когда ехал в машине и машина резко затормозила а я в это время чихнул - тоже такая же штука произошла.Болела месяц наверное,но я тогда ТБ не занимался))
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Суббота, 07.05.2011, 11:10 | Сообщение # 11 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Magik, капсикап- это реальная мазь)) Я себе как-то шею назмазал, когда отлежал ее, и пошел в школу. Думал здохну, но все же выдержал. А мой знакомый, случайно себе яйца этой мазью намазал, потом, как говорил, пол часа из ваной не выходил 
|
| |
|
|
| Magik | Дата: Суббота, 07.05.2011, 13:10 | Сообщение # 12 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 306
Статус: Offline
| Олег, )))))))))))) жесть))))))))))))
Я когда легкой занимался то мы в -25 кроссы бегали, и вот этой мазью намажешься и пофиг мороз! только если не побриться то намерзает на лицо)
я жгет она жутко!!!!не зря там перчик нарисован)))Добавлено (07.05.2011, 13:09)
---------------------------------------------
Shorinji, месяц это долго конечно... но мне чихать не больно. именно где лопатки дискомфорт Добавлено (07.05.2011, 13:10)
---------------------------------------------
Олег, кстати эта мазь на воду реагирует))
если помочить то жуть
Спорт для меня это не работа и не хобби, это прежде всего образ жизни
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Суббота, 07.05.2011, 14:08 | Сообщение # 13 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Да, мазь жуткая. Я бегал в -18, к лицу конечно все прилипало, но холодно не было.
|
| |
|
|
