[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания на брусьях » Болят участки (Грудной стиль)
Болят участки
SelfTunerДата: Вторник, 09.11.2010, 22:45 | Сообщение # 1
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 17
Статус: Offline
После выполнения 2го подхода, болят вот эти участки (выделено черным):

http://i018.radikal.ru/1011/9f/2de9b96388f5.jpg

Возможно ли это из-за того что опускаюсь полностью вниз?
Что это вообще такое?

Строй свои "Кирпичи".
 
At0m1kДата: Вторник, 09.11.2010, 23:13 | Сообщение # 2
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 62
Репутация: 0
Статус: Offline
Во
У меня также
При последних подходах когда спрыгиваю
 
SetДата: Среда, 10.11.2010, 00:37 | Сообщение # 3
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 128
Репутация: 2
Статус: Offline
Ребят, мыщци работают,и не исключено, что ты дал большую нагрузку на растяжение, возможно плохо размялся,а может банально болят от микроразрывов.
 
AkelichДата: Среда, 10.11.2010, 14:36 | Сообщение # 4
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
kuper, боль потом проходит к следующей трене?
 
SelfTunerДата: Среда, 10.11.2010, 16:28 | Сообщение # 5
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 17
Статус: Offline
Завтра проверю...
Строй свои "Кирпичи".

Сообщение отредактировал kuper - Среда, 10.11.2010, 16:28
 
At0m1kДата: Среда, 10.11.2010, 16:29 | Сообщение # 6
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 62
Репутация: 0
Статус: Offline
Akelich, лично у меня болят секунд 30 может
 
SelfTunerДата: Среда, 10.11.2010, 16:36 | Сообщение # 7
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 17
Статус: Offline
P/s: при подтягивании, иногда, боли проявляются...особенно при широком хвате, *лять
Строй свои "Кирпичи".
 
AkelichДата: Среда, 10.11.2010, 16:54 | Сообщение # 8
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Да ерунда это все. Обычный рабочий момент. Другое дело, если боль постоянна и не проходит
 
SelfTunerДата: Понедельник, 15.11.2010, 23:50 | Сообщение # 9
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 17
Статус: Offline
Опять болит...в скорее проходит, залажу на брусья - болит, берусь широким хватом, турник - болит

Добавлено (15.11.2010, 23:50)
---------------------------------------------
З*****ло! Болит и все! Что посоветуете?
Чесно, тренироваться невозможно, а хочется.

Строй свои "Кирпичи".

Сообщение отредактировал kuper - Четверг, 11.11.2010, 22:05
 
AkelichДата: Вторник, 16.11.2010, 02:13 | Сообщение # 10
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
перерыв сделай на неделю.исключи вообще все упражнения вызывающие болевые ощущения
 
SelfTunerДата: Среда, 17.11.2010, 00:54 | Сообщение # 11
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 17
Статус: Offline
Правую часть отпустило. Жду левую smile
Строй свои "Кирпичи".
 
Darth_VaderДата: Вторник, 18.01.2011, 21:39 | Сообщение # 12
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Репутация: 13
Статус: Offline
У меня тоже такое было, только боль прошла через 3 дня. Это передние дельты болят от новой для них нагрузки.


Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1

У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания на брусьях » Болят участки (Грудной стиль)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: