| alex_workout | Дата: Среда, 13.07.2011, 23:00 | Сообщение # 1 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Статус: Offline
| Кто делает стойку на брусьях на согнутых руках упираясь локтями в живот??
Делитесь опытом плизз
http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/
|
| |
| |
| So1 | Дата: Четверг, 14.07.2011, 09:56 | Сообщение # 2 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 55
Статус: Offline
| это ж совсем просто, вот на одной руке уже сложнее. делай на полу сначала
хотя если брусья широкие то может нифига не получиться)
|
| |
| |
| KuKu_aQ | Дата: Четверг, 14.07.2011, 11:25 | Сообщение # 3 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Статус: Offline
| Учи везде, также для укрепления хвата и развития мышц спины, пытайся раскачиваться на прямых руках с широкой амплитудой
|
| |
| |
| alex_workout | Дата: Суббота, 16.07.2011, 09:42 | Сообщение # 4 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Статус: Offline
| So1, Я о вертикальной стойке
http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/
|
| |
| |
| HoBu4oK | Дата: Суббота, 16.07.2011, 11:18 | Сообщение # 5 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| dessar_boys, Как я понял ты говоришь про свечку в вертекальной стойке. Если так то руки в живот не упераются а просто сгибаются в локтях. Так как ты расписал руки упераются в живот в вертекальной точке. Я себе даже это не представляю ))
Если свечка то я делаю )
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
| |
