Делаю на широких брусьях 12 раз(до конца), но даже с первого раза начинают перекашиваться руки!!! и плечи когда опукаюсь!!! (прижимаюсь к одной руке, и плече намного выше ) Почему? у моего друга тоже самое, хотя он делает уже 20. Брусья проверял , они ровные, но высокие еле запрыгиваю( рост 180 см)
Делаю на широких брусьях 12 раз(до конца), но даже с первого раза начинают перекашиваться руки!!! и плечи когда опукаюсь!!! (прижимаюсь к одной руке, и плече намного выше
Не совсем понятен вопрос. Для чего ты прижимаешься к одной руке? Вторая на столько слабая что ты вытягиваешь себя одной рукой ? Тогда старайся делать качественно (ровно чтоб тебя не косило) , с малым количеством повторений на первый раз. Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
сначало поотжимайся от пола, руки вместе, руки шире, разнообразней, и плечи подкачай, на руках можешь поотжиматься сколько сможешь, ноги на стенку и отжимайся
Скорее всего у тебя сколиоз( одно плечо всегда чуть выше другого) как у меня, плюс брусья одно может чуть ниже другое чуть выше( у меня опть же разница в сантиметр, не правильно замерели). От этого ощущение неровности отжиманий.
перекос может быть из-за неравномерной силы мышц. Например левая сторона может быть значительно слабей правой и она просто не может вытянуть свою часть веса.
А ты еще написал что делаешь на широких. Делай лучше на брусьях нормальной ширины, а то широкие брусья да перекос чревато травмой. 问了是5分钟的傻瓜。但是,不问永远是一个傻瓜 'He who asks is a fool for five minutes. But he who does not ask remains a fool forever.' Confucius