[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания от пола » Обучалка горизонт !!! (Тренируйтесь ребята!!)
Обучалка горизонт !!!
DokДата: Вторник, 16.08.2011, 20:42 | Сообщение # 16
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 114
Репутация: 1
Статус: Offline
Еще обучалки по горизонту:
http://www.youtube.com/watch?v=xDncHpl_FCY&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=oqYQdNCg_Tg
Errare humanum est. (Человеку свойственно ошибатся)

Сообщение отредактировал Dok - Среда, 17.08.2011, 16:53
 
StrongДата: Суббота, 20.08.2011, 13:02 | Сообщение # 17
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 3
Статус: Offline
Для тез кто умеет спичаг,нужно ставить ноги всё дальше от рук,пока до горизонта не дайдут.Отжимания с руками у пояса вообще помогают?Просто когда отжимаюсь у меня только кисти болят,а плечей я вообще не чувствую!
 
SGUARTДата: Суббота, 20.08.2011, 13:47 | Сообщение # 18
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
на триц идет нагрузка в таком отжимании
 
StrongДата: Суббота, 20.08.2011, 13:55 | Сообщение # 19
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 3
Статус: Offline
Тогда зачем советуют это упражнение?для горизонта важны плечи...
 
T-manДата: Суббота, 20.08.2011, 20:57 | Сообщение # 20
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 94
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (SGUART)
на триц идет нагрузка в таком отжимании

По-моему, ещё очень здорово на грудь и плечи как раз.
 
SGUARTДата: Суббота, 20.08.2011, 21:09 | Сообщение # 21
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (T-man)
на триц идет нагрузка в таком отжимании

По-моему, ещё очень здорово на грудь и плечи как раз.

не знаю, я просто не нагрузку не чувствовал..в любом случае, триц у меня забился раньше, чем плечо.
а на грудь нет, если даже и идет, то вообще копеечная. хотя фиг знает
 
T-manДата: Суббота, 20.08.2011, 21:16 | Сообщение # 22
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 94
Репутация: 0
Статус: Offline
SGUART, как знаешь, но у меня низ груди вообще жёстко забивался) А вообще, ещё запястья сильно устают))
 
SGUARTДата: Суббота, 20.08.2011, 22:17 | Сообщение # 23
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
T-man, ну это да, тут вообще смысл идет весь на запястья, чтобы укрепить, плечи и триц..
просто я к груди не прислушивался, я только к ощущениям трицепса smile
 
LuciferДата: Пятница, 05.07.2013, 15:39 | Сообщение # 24
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 133
Статус: Offline
А ещё можно во как
 
SpyformДата: Пятница, 05.07.2013, 17:10 | Сообщение # 25
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Strong, отжимания псевдо горизонт с руками у пояса помогают, только мало просто руки поставить у пояса ,надо ещё тянуться вперёд, как бы отжиматься на пределе падения и равновесия.

П.С. Отжимания на одной руке в помощь. Плечи прорабатывает как надо. Передний пучок.
Лень? Не ,не слышал.

Сообщение отредактировал Spyform - Пятница, 05.07.2013, 17:10
 
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания от пола » Обучалка горизонт !!! (Тренируйтесь ребята!!)
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Поиск: