|
Отжимания в стойке на руках
|
|
| izekill | Дата: Понедельник, 05.09.2011, 02:37 | Сообщение # 16 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Статус: Offline
| Quote Отрицательные стороны, я думаю есть и это большое давление на голову особенно когда через силу делается,
Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
|
| |
| |
| Неревар | Дата: Понедельник, 05.09.2011, 05:29 | Сообщение # 17 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Статус: Offline
| helgo, на самом деле я только на пути,чтобы стать сильнее, мне даже на двух руках тяжело отжаться, просто думал может есть такие уникумы.Правда я нашел программу как научиться отжиматься на одной руке,парнишка один делает такие отжимания,
|
| |
| |
| Link | Дата: Понедельник, 05.09.2011, 13:54 | Сообщение # 18 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Статус: Offline
| отжимания силой на одной руке, очень мощно! мало кто так может, это дает мотив научиться ))
|
| |
| |
| rusty_ronin | Дата: Понедельник, 05.09.2011, 16:46 | Сообщение # 19 |
 Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
| Quote (Неревар) Правда я нашел программу как научиться отжиматься на одной руке,парнишка один делает такие отжимания,
ну и ссылкой бы сразу поделился
такие отжимания рассматриваются в книжке Convict Conditioning, как самое сложное со своим весом.. и даже там парень, который на иллюстрациях (Джим с beastskills.com) - сфотографирован только в негативной фазе движения)
http://i038.radikal.ru/1109/66/4fd1b864f8e6.jpg
http://s004.radikal.ru/i206/1109/4f/bb13a6ce49bc.jpg
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
|
| |
| |
| So1 | Дата: Понедельник, 05.09.2011, 16:52 | Сообщение # 20 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 55
Статус: Offline
| давно уже включил отжимания на руках в дополнение к брусьям вместо обычных отжиманий. оно пока "удивляет" мясцо
|
| |
| |
| Неревар | Дата: Понедельник, 05.09.2011, 19:03 | Сообщение # 21 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Статус: Offline
| rusty_ronin, http://extrastrong.ru/2010/03/12/one-arm-hand-stand-pull-ups-hanging-strong-arm/
И что вы думаете по поводу этой статьи? ваше впечатление. а вот интересно существует более сложный силовой элемент чем такое отжимание даже на 1 пальце
Сообщение отредактировал Неревар - Понедельник, 05.09.2011, 19:06 |
| |
| |
| helgo | Дата: Понедельник, 05.09.2011, 19:46 | Сообщение # 22 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/269436_10150226349384149_205151489148_7234950_1880038_n.jpg
Al Kavaldo но это не отжимания а стойка на 1 руке
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| Неревар | Дата: Понедельник, 05.09.2011, 19:59 | Сообщение # 23 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Статус: Offline
| helgo, он в статье дает советы как научится делать такое отжимание.
|
| |
| |
