|
Отжимание от скамьи
|
|
| CYMPAK | Дата: Суббота, 27.11.2010, 11:10 | Сообщение # 1 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| как делать отжимания от скамьи ..скамья должна быть высокой или нет...руки как должны быть..хочу подробностей 
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
| |
| Dragon | Дата: Суббота, 27.11.2010, 11:55 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Не помню как, Valeo делает. Но вообще чем шире руки, тем больше нагрузка на грудь. При руках на ширине плеч, нагрузка больше на плечи. Чем уже руки, тем больше грузится трицепс. Ну а со скамьёй, чем она выше, тем легче нагрузка. Если ты отжимаешься с руками на полу и ногами на скамье, то наоборот, чем скамья выше, тем тяжелее.
|
| |
| |
| Valeo | Дата: Суббота, 27.11.2010, 12:49 | Сообщение # 3 |
 Мастер спорта
Группа: Проверенные
Сообщений: 110
Статус: Offline
| CYMPAK, Dragon все правильно описал! Могу только добавить, что скамью можно заменить Шведская лестница
|
| |
| |
