научите отжиматься от стены вниз головой - Страница 2

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 2 из 2
«
1
2

Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания от пола » научите отжиматься от стены вниз головой (очкую просто пробовать)))

научите отжиматься от стены вниз головой

Freestylerhyme2376

Дата: Воскресенье, 14.04.2013, 23:07 | Сообщение # 16

Рядовой

Группа: Пользователи

Сообщений: 18

Репутация: 0

Статус: Offline

Skorpion, ну у меня просто есть проблемы со зрением и голову тужить стараюсь поменьше) Спорт осваиваю постепенно) Да, подтягиваюсь с приличными утяжелителями( точные рекорды -турник на 60 кг 3 раза, брусья 52.5 кг на 2-3 раза). Сейчас это упражнение в стойке в принципе тоже интересует) Ну меня пока человек держит так ноги закидывает мне повыше чтоб перпендикулярно голове и почутка отжимаюсь вниз головой -так не стремает вообще и вроде голова не напрягается если раз 5 делать почутка без надрыва smile

Pray

Дата: Понедельник, 15.04.2013, 04:44 | Сообщение # 17

Лейтенант

Группа: Пользователи

Сообщений: 57

Репутация: 0

Статус: Offline

TT,

Цитата

Руки по дальше от стены ставь см на 15-20

если бы всё было так просто. Ставлю. Не помогает sad

powercoool

Дата: Понедельник, 15.04.2013, 04:52 | Сообщение # 18

Генералиссимус

Группа: Проверенные

Сообщений: 2083

Репутация: 57

Статус: Offline

Pray, пресс качай, укрепляй плечевой пояс.

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog

Сообщение отредактировал powercoool - Понедельник, 15.04.2013, 06:15

azamat

Дата: Понедельник, 15.04.2013, 07:08 | Сообщение # 19

Генерал-майор

Группа: Проверенные

Сообщений: 487

Репутация: 56

Статус: Offline

Цитата (powercoool)

пресс качай,

а причем тут пресс то?

Цитата (powercoool)

укрепляй плечевой пояс.

этим упражнением он его и укрепляет)

Skorpion

Дата: Понедельник, 15.04.2013, 07:34 | Сообщение # 20

Генералиссимус

Группа: Проверенные

Сообщений: 2359

Репутация: 327

Статус: Offline

powercoool, затем, чтобы негативное отжимание получилось tongue

azamat, с армии не пробывал отжиматься в стойке у стены(это 5 лет назад), но ради тебя попробывал biggrin

вышло 12 раз.

Я не люблю, когда наполовину.

Skorpion

Дата: Понедельник, 15.04.2013, 07:35 | Сообщение # 21

Генералиссимус

Группа: Проверенные

Сообщений: 2359

Репутация: 327

Статус: Offline

Freestylerhyme2376, вот так по чуть-чуть и отжимайся, со временем увеличивай амплитуду. Сам почувствуешь когда сможешь...

Я не люблю, когда наполовину.

powercoool

Дата: Понедельник, 15.04.2013, 07:46 | Сообщение # 22

Генералиссимус

Группа: Проверенные

Сообщений: 2083

Репутация: 57

Статус: Offline

azamat, пресс для стабилизация бренного тела твоего

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog

Pray

Дата: Понедельник, 15.04.2013, 14:54 | Сообщение # 23

Лейтенант

Группа: Пользователи

Сообщений: 57

Репутация: 0

Статус: Offline

powercoool, ТТ всё на много проще оказалось. Я когда на руки вставал ладони ставил так, что пальцы в разные стороны смотрели, а если поставить ладони пальцами вперёд достигается желаемый результат.

powercoool

Дата: Понедельник, 15.04.2013, 15:13 | Сообщение # 24

Генералиссимус

Группа: Проверенные

Сообщений: 2083

Репутация: 57

Статус: Offline

Pray, пресс тоже важен тем более когда будешь практиковать стойку на руках без опооры

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog

Дата: Понедельник, 15.04.2013, 19:06 | Сообщение # 25

Полковник

Группа: Пользователи

Сообщений: 161

Репутация: 1

Статус: Offline

Pray, ну про руки бы сразу и написал,а так в стойке пригодится,когда без опоры будешь стоять.Как научишься отжиматься раз 8 смело учи стойку без опоры,не бойся пару раз упадешь ничего страшного. Только не делай как я,возле острых углов или всяких шкафов, будет больно wink