|
Отжимания на обратной стороне ладоней.
|
|
| Godinitself | Дата: Среда, 02.05.2012, 23:53 | Сообщение # 1 |
 Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Статус: Offline
| Хорошо исполняет 
|
| |
|
|
| Rasalom87 | Дата: Четверг, 03.05.2012, 07:47 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Статус: Offline
| Так можно без суставов и связок остаться 
|
| |
|
|
| Godinitself | Дата: Четверг, 03.05.2012, 09:26 | Сообщение # 3 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Статус: Offline
| Rasalom87, у него уже одна рука забинтована
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Четверг, 03.05.2012, 10:07 | Сообщение # 4 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Al Kavadlo такое показывает с подскоком и даже на 1 руке 
http://www.alkavadlo.com/2012/01/wrist-push-ups/
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| Godinitself | Дата: Четверг, 03.05.2012, 11:48 | Сообщение # 5 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Статус: Offline
| helgo, 
|
| |
|
|
| barbaris | Дата: Четверг, 03.05.2012, 13:21 | Сообщение # 6 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 243
Статус: Offline
| а что они развивают?
|
| |
|
|
| Asus | Дата: Четверг, 03.05.2012, 14:47 | Сообщение # 7 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Статус: Offline
| Quote (barbaris) а что они развивают?
Принцип "я умею, а ты нет, ляляля =P"
|
| |
|
|
| barbaris | Дата: Четверг, 03.05.2012, 15:00 | Сообщение # 8 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 243
Статус: Offline
| Quote (Asus) Принцип "я умею, а ты нет, ляляля =P"
так я и думал 
|
| |
|
|
| Rasalom87 | Дата: Четверг, 03.05.2012, 15:30 | Сообщение # 9 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Статус: Offline
| Quote (barbaris) а что они развивают?
Вообще отжимания с нестандартным раположением ладоней (на пальцах, ребрах ладоней, на запятьях и т.д.) в первую очередь укрепляют связки и сухожилия кистей, а как следствие помогают поддерживать здоровье суставов. Да вот только для вышеописанного эффекта нужно делать упражнение в медленном темпе, иначе привет травмы. Вот и получается что то что на видео это действительно
Quote (Asus) Принцип "я умею, а ты нет, ляляля =P" |
| |
|
|
| Godinitself | Дата: Четверг, 03.05.2012, 15:46 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Статус: Offline
| Quote (Asus) Принцип "я умею, а ты нет, ляляля =P"
Для чёрных ребят это главный принцип
|
| |
|
|
| barbaris | Дата: Четверг, 03.05.2012, 18:46 | Сообщение # 11 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 243
Статус: Offline
| Quote (Godinitself) Для чёрных ребят это главный принцип
главный принцип отражает финальная заставка черного парня с пистолетом
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Четверг, 03.05.2012, 19:19 | Сообщение # 12 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Quote (Asus) Принцип "я умею, а ты нет, ляляля =P"
Так можно сказать про все упражнения и про те же подтягивания и в итоге дойти до того, что нафига вообще чем-то заниматься и напрягаться. Если подойти с умом, то такие упражнения хорошо разовьют связки, без каких-либо травм.
|
| |
|
|
| Dias96 | Дата: Четверг, 03.05.2012, 19:32 | Сообщение # 13 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Статус: Offline
| Вроде как данные отжимания укрепляют кисти . Где то слышал точно не помню
|
| |
|
|
| Godinitself | Дата: Четверг, 03.05.2012, 19:53 | Сообщение # 14 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Статус: Offline
| Quote (barbaris) главный принцип отражает финальная заставка черного парня с пистолетом
Это же HIT Добавлено (03.05.2012, 19:53)
---------------------------------------------
Quote (Dias96) Вроде как данные отжимания укрепляют кисти . Где то слышал точно не помню
Связки и сухожилия, но на такой скорости
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Четверг, 03.05.2012, 20:07 | Сообщение # 15 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| ИМХО ребята конечно. Как мне говорил тренер: "желательно тренировать только то, что тебе действительно нужно или может пригодиться в жизни (в экстремальной ситуации или просто в быту, шкаф например отодвинуть)" короче говоря этим он меня пытался убедить в том, что нужно делать базу железом, подтягивание на перекладине и конечно же брусья. С хорошей базой тебе будет намного проще овладеть какими - то замысловатыми силовыми трюками)))
А видео конечно интересное и парень все классно делает)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Четверг, 03.05.2012, 20:09 |
| |
|
|
