|
Разница в отжимания
|
|
| massa | Дата: Среда, 12.10.2011, 18:29 | Сообщение # 16 |
 Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| p.s. с недельку Добавлено (12.10.2011, 18:29)
---------------------------------------------
Короче
костяшки крепче будут
+
будешь отжиматься
и у тебя будет кожа грубая
на кулаках
потому что будут натираться мозоли
кожа ороговеет
и будет не кулак
а сталь
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| cheapworkout | Дата: Среда, 12.10.2011, 18:32 | Сообщение # 17 |
|
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 146
Статус: Offline
| специально для недоверчивых сейчас отжался 22 раза от деревянного пола
прикольно
а зачем ?
ЗЫ
советую отжиматься на тыльной стороне ладоней , соединив кулаки вместе
амплитуда небольшая - но нагрузка на трицепсы достойная
Cheap Workout and Body Weight Training
cheapworkout и его успехи в workout
|
| |
|
|
| massa | Дата: Среда, 12.10.2011, 18:35 | Сообщение # 18 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (cheapworkout) специально для недоверчивых сейчас отжался 22 раза от деревянного пола
Тут нет таких - недоверчивых.Отжаться от пола 22 раза с массой тела 90 кг - не верх возможностей.
Quote (cheapworkout) прикольно
ага
Quote (cheapworkout) а зачем ?
Специально для не читающих сейчас написал Quote (massa) Короче
костяшки крепче будут
+
будешь отжиматься
и у тебя будет кожа грубая
на кулаках
потому что будут натираться мозоли
кожа ороговеет
и будет не кулак
а сталь
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| cheapworkout | Дата: Среда, 12.10.2011, 18:35 | Сообщение # 19 |
|
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 146
Статус: Offline
| Quote (massa) костяшки крепче будут
ага
а потом случайно подвернётся кисть - и я получу травму
нафиг такие перспективы
я - за безопасный тренинг
Cheap Workout and Body Weight Training
cheapworkout и его успехи в workout
|
| |
|
|
| cheapworkout | Дата: Среда, 12.10.2011, 18:36 | Сообщение # 20 |
|
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 146
Статус: Offline
| Quote (massa) Тут нет таких - недоверчивых.Отжаться от пола 22 раза с массой тела 90 кг - не верх возможностей.
я ваще то имел ввиду коврик и две передние костяшки
ведь ты мне про них говорил , помнишь ?
Cheap Workout and Body Weight Training
cheapworkout и его успехи в workout
|
| |
|
|
| massa | Дата: Среда, 12.10.2011, 18:37 | Сообщение # 21 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (cheapworkout) а потом случайно подвернётся кисть - и я получу травму
С какой стороны она подвернется? Или как у ребенка -кости еще не окрепли?
С таким успехом можно на улицу не ходить - мало ли метеорит или рояль на голову упадет.
Quote (cheapworkout) нафиг такие перспективы
я - за безопасный тренинг
Мы все поняли
Quote (cheapworkout) советую отжиматься на тыльной стороне ладоней , соединив кулаки вместе Добавлено (12.10.2011, 18:37)
---------------------------------------------
Quote (cheapworkout) помнишь ?
Помню.
И верю что ты отжался на костяшках.
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| cheapworkout | Дата: Среда, 12.10.2011, 18:44 | Сообщение # 22 |
|
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 146
Статус: Offline
| Quote (massa) Специально для не читающих сейчас написал
да прочитал уже , не переживай
просто мы писали одновременноДобавлено (12.10.2011, 18:40)
---------------------------------------------
Quote (massa) И верю что ты отжался на костяшках.
не просто на костяшках
а на двух передних
это важноДобавлено (12.10.2011, 18:44)
---------------------------------------------
12 раз отжался на тыльной стороне ладоней на коврике , на уровне груди
труднее - чем на кулаках
но сомнительна польза всех этих отжиманий
Cheap Workout and Body Weight Training
cheapworkout и его успехи в workout
|
| |
|
|
| massa | Дата: Среда, 12.10.2011, 18:54 | Сообщение # 23 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| ?
Quote (cheapworkout) но сомнительна польза всех этих отжиманий
Quote (cheapworkout) советую отжиматься на тыльной стороне ладоней , соединив кулаки вместе
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| cheapworkout | Дата: Среда, 12.10.2011, 19:19 | Сообщение # 24 |
|
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 146
Статус: Offline
|
трицепсы нагружаются
но можно ведь отжиматься более удобным способом - и нагружать трицепсы не меньше
но уж если невтерпёж - то можно и на тыльной стороне ладоней
будет иллюзия тренировки силы кистей
как и при отжиманиях на кулаках
Cheap Workout and Body Weight Training
cheapworkout и его успехи в workout
Сообщение отредактировал cheapworkout - Среда, 12.10.2011, 19:21 |
| |
|
|
| dr | Дата: Среда, 12.10.2011, 21:25 | Сообщение # 25 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 251
Статус: Offline
| Quote (cheapworkout)
трицепсы нагружаются
но можно ведь отжиматься более удобным способом - и нагружать трицепсы не меньше
но уж если невтерпёж - то можно и на тыльной стороне ладоней
будет иллюзия тренировки силы кистей
как и при отжиманиях на кулаках
мы тут кулаки обсуждаем.
а вот еще когда я отжимаюсь у меня руки расположены под грудной клеткой(то есть постановка кулаков), поидее если поставить их на уровне с грудной клеткой или чуть выше нагрузка же должна упасть?
Сообщение отредактировал dr - Среда, 12.10.2011, 21:26 |
| |
|
|
| massa | Дата: Среда, 12.10.2011, 21:49 | Сообщение # 26 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (dr) а вот еще когда я отжимаюсь у меня руки расположены под грудной клеткой(то есть постановка кулаков)
Говори проще - узкая или широкая? Непонятно немного
Quote (dr) поидее если поставить их на уровне с грудной клеткой или чуть выше нагрузка же должна упасть?
Куда упасть? нагрузка никуда не падает.Она смещается либо на трицепс,либо на грудь.Но она остается.
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| cheapworkout | Дата: Среда, 12.10.2011, 22:14 | Сообщение # 27 |
|
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 146
Статус: Offline
| Quote (dr) мы тут кулаки обсуждаем.
да я это понимаю
мне смысл этого упражнения не ясенДобавлено (12.10.2011, 22:14)
---------------------------------------------
Quote (dr) а вот еще когда я отжимаюсь у меня руки расположены под грудной клеткой(то есть постановка кулаков), поидее если поставить их на уровне с грудной клеткой или чуть выше нагрузка же должна упасть?
попробуй отжаться от лба
и сравни
Cheap Workout and Body Weight Training
cheapworkout и его успехи в workout
|
| |
|
|
| dr | Дата: Четверг, 13.10.2011, 21:04 | Сообщение # 28 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 251
Статус: Offline
| Quote (massa) Говори проще - узкая или широкая? Непонятно немного
не ты меня немного не понял постановка рук у меня близка к широкой.
я имел ввиду другое как кулаки расположены вдоль туловища например если кулаки расположить под животом отжиматься становиться довольно проблематично.
Добавлено (13.10.2011, 21:04)
---------------------------------------------
еще заметил кое что.
если кулак стоит так http://otjimaniya.ru/articles/otzhimaniya-na-kulakah.html , отжиматься сложнее, а если кулак развернуть как при отжиманиях на ладони то становиться легче
Сообщение отредактировал dr - Четверг, 13.10.2011, 21:04 |
| |
|
|
| spesh | Дата: Суббота, 12.11.2011, 20:46 | Сообщение # 29 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Статус: Offline
| на кулаках же еще высота тела над полом больше ну и амплитуда значит, поэтому еще может быть разница))
|
| |
|
|
