|
допризывка
|
|
| SGUART | Дата: Вторник, 05.04.2011, 22:10 | Сообщение # 1 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Вот берут на допризывку. Соответственно, надо научиться подтягиваться с 23 до 30. за неделю. Осуществимо? Если да, то как?
|
| |
| |
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Вторник, 05.04.2011, 22:23 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| За неделю невозможно, максимум на 1-2 раза.
|
| |
| |
| salcon | Дата: Вторник, 05.04.2011, 22:27 | Сообщение # 3 |
 Полковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 223
Статус: Offline
| перед подтягиваниями пробеги спринт, но не 100 м., а сколько сможешь, выложись на 110%!!! минут через 10-15 сможешь подтянуться 30 раз, если выживешь)))
|
| |
| |
| SGUART | Дата: Вторник, 05.04.2011, 22:36 | Сообщение # 4 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| ну мы сначала 100 метров бегаем, потом гранату бросаем вроде, потом турник, а потом 1 км:)
|
| |
| |
| Аллегатор | Дата: Вторник, 05.04.2011, 23:32 | Сообщение # 5 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Статус: Offline
| Тебя что в спецназ берут? Что за бред про 23, а тем более 30 подтягиваний? В армии на отлично было 6 подъёмом переворотом - это вроде на втором году службы, а на первом подтягивания не помню точно, но кажется 12 было уже отлично.
|
| |
| |
| SGUART | Дата: Вторник, 05.04.2011, 23:47 | Сообщение # 6 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| ну блин, просто я сейчас 23 жму. А вообще бы надо 30, чтобы очков больше было. Я км плохо бегаю, хочу выехать на подтягиваниях
|
| |
| |
| helgo | Дата: Вторник, 05.04.2011, 23:55 | Сообщение # 7 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Quote (SGUART) надо научиться подтягиваться с 23 до 30. за неделю. Осуществимо? не реально.... хотя можешь спать с висе натурнике 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| Link | Дата: Вторник, 05.04.2011, 23:56 | Сообщение # 8 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Статус: Offline
| Quote (SGUART) ну блин, просто я сейчас 23 жму. А вообще бы надо 30, чтобы очков больше было.
мечтать не вредно, за неделю выйти на 30подтягиваний, причем там требования будут жестче, так что тебе надо 30 чистых раз, а с базой в 23 это будет нереально.
|
| |
| |
| izekill | Дата: Среда, 06.04.2011, 04:17 | Сообщение # 9 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Статус: Offline
| SGUART, Quote Вот берут на допризывку. Соответственно, надо научиться подтягиваться с 23 до 30. за неделю. Осуществимо? Если да, то как?
Отреж себе ногу 
Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
|
| |
| |
| mehanik | Дата: Среда, 06.04.2011, 08:58 | Сообщение # 10 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Статус: Offline
| SGUART, за неделю проще будет бег подтянуть, чем подтягивания на 7 раз увеличить))
|
| |
| |
| Murik | Дата: Среда, 06.04.2011, 10:15 | Сообщение # 11 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Статус: Offline
| Я считал анализировал свои достижения за 8 мес. так вот у меня получается прирост в месяц на 1,3 чистых подтягиваний!
Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
|
| |
| |
| Karayl | Дата: Понедельник, 11.04.2011, 22:02 | Сообщение # 12 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Статус: Offline
| Quote (Murik) прирост в месяц на 1,3 чистых подтягиваний!
Полностью поддерживаю. Когда твои ЧИТСЫЕ подтягивания переваливают за 20 раз, то тут каждый разок уже нужно заработать,потом,временем и полной отдачей.
Можно как-нибудь выразиться по математически чтоли - человек подтянвшийся 10 раз,может быть значительнее слабее подтянувшегося 15 раз - тут уже и выносливость нужна офигенная и память мышц на 30 раз "набить" чтобы не забивались уже на 25 разах - короче это нужно заработать мужик!
|
| |
| |
