Такой впорос:
Я хочу увеличить колличество подтягивания(сейчас мой потолок 11 повторов), но не хочу зацыкливатся на 1 виде подтягиваний. Могу-ли я увеличить колличество подтягиваний занимаясь по программе "25 подтягиваний", но выполняя не 3 раза в неделю обычные подтягивания, а один день за голову, один день обычные, один день обратным... Что думаете по этому поводу, что можете посоветовать? Хочу увеличивать колличество повторов, но и развивать все мышцы... как составить тренировку в таком случаи? Так-же я занимаюсь на брусьях(3 раза в неделю) и отжимаюсь.
