|
Застрял на 10 подтягиваниях!
|
|
| zBestzFriendz | Дата: Воскресенье, 24.10.2010, 19:15 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| Помогите..Раньше делал 6-7 максимум..Аж за месяц дошел до 10 на раз...Как улучшить результаты?Делал через день по 4 подхода(сколько смогу)
|
| |
| |
| BOSS | Дата: Воскресенье, 24.10.2010, 19:49 | Сообщение # 2 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 157
Статус: Offline
| http://turnik.at.ua/forum/32-385-1
Вот почитай поможет 100 %
|
| |
| |
| elabugaga | Дата: Воскресенье, 24.10.2010, 20:25 | Сообщение # 3 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Статус: Offline
| У меня пока также,тока у меня это число 14 ти,а с весом 10 кг подтягиваюсь 8раз
|
| |
| |
| BOSS | Дата: Воскресенье, 24.10.2010, 20:35 | Сообщение # 4 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 157
Статус: Offline
| хотел бы я как вы я чистыми даже не могу , 1 чистый максимум могу сделать а остальные с поджатиям колений
|
| |
| |
| elabugaga | Дата: Воскресенье, 24.10.2010, 20:53 | Сообщение # 5 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Статус: Offline
| BOSS всему своё время,не форсируй события,лучше медленно и верно иди к цели  вредные привычки:курево,бухара,исключи если есть это влияет на твою выносливость и силу воли
|
| |
| |
| BOSS | Дата: Воскресенье, 24.10.2010, 21:04 | Сообщение # 6 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 157
Статус: Offline
| этого нет
|
| |
| |
