| NewWorld21 | Дата: Суббота, 03.05.2014, 17:15 | Сообщение # 1 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Статус: Offline
| Всем привет!  Что будет, если заниматься каждый день на турнике?
Раньше занимался боксом, так тренер говорил, чтобы все ходили каждый день, кроме выходных, а тем, кто занимается давно и для результата нужно было ездить по субботам в ШВСМ. Это я к тому, что тренировался я раньше каждый день и ничего - живой, но, полазив в интернете, узнал, что тренироваться каждый день плохо, может быть перетрен и всё такое.
Что вы думаете по это поводу?
Не ищи мотивацию в других! Будь сам мотивацией!
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Суббота, 03.05.2014, 17:49 | Сообщение # 2 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Я считаю, что это зависит от генетически заложенных восстановительных способностей, приобретенных (одно дело, если это человек, занимавшийся многие годы боксом, а другое - новичок, который 10 лет ничего тяжелее мышки не поднимал, а тут сразу с места в карьер решил ударить по неадаптированному к физ. нагрузкам организму), от тренируемых качеств (на выносливость можно тренироваться чаще, чем на силу) и рабочих весов (150 кг для организма более стрессовая нагрузка, чем 80 кг, и восстановление идет куда дольше), от степени нагрузки (объемно-не объемно, в отказ или не в отказ). Стоит также прислушиваться к себе, чтобы тренировки шли при повышенном тонусе и бодрости, а не были тебе в тягость (отходил абы було), заниматься так, как идет прогресс на данном этапе и экспериментировать. Все мы индивидуальны. ИМХО 
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Воскресенье, 04.05.2014, 13:35 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| yamayka, +100500
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| azamat | Дата: Воскресенье, 04.05.2014, 14:42 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Статус: Offline
| то что ты прочел на страницах интернета, относится, скорее всего, к силовому тренингу, когда восстановление мышечной группы идет более недели. тренировки на ТБ можно проводить чаще(если без утяжеления и ты не новичок)
вообщем, yamayka прав
|
| |
| |
| vir | Дата: Воскресенье, 04.05.2014, 14:50 | Сообщение # 5 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 908
Статус: Offline
| yamayka, всё чётко изложил. NewWorld21, пробуй.
через ТРЕНИ к звёздам!
|
| |
| |
| barsuk | Дата: Понедельник, 05.05.2014, 04:22 | Сообщение # 6 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| Гинекомастия и импотенция ждет тебя... Друг мой!
|
| |
| |
| Чувак | Дата: Понедельник, 05.05.2014, 09:37 | Сообщение # 7 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Цитата barsuk (  ) Гинекомастия и импотенция ждет тебя
Чёйта?
:-)
|
| |
| |
| Makar | Дата: Понедельник, 05.05.2014, 15:53 | Сообщение # 8 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| ну все, ежедневно задрачивающие турник схватились руками за ...
|
| |
| |
