|
Подтягивания обратным широким хватом.
|
|
| Ifenkiul | Дата: Вторник, 05.11.2013, 10:24 | Сообщение # 1 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Статус: Offline
| Добрый день.
Заранее прошу извинить, если в силу своей неопытности сформулирую свой вопрос неправильно.
В нэте есть информация в основном по узкому и среднему обратному хватам. Существует ли в упражнениях "подтягивания на турнике" такое понятие как широкий обратный хват в принципе? Если да, то какие преимущество от такового и т.д.
Заранее спасибо.
|
| |
| |
| makcum | Дата: Вторник, 05.11.2013, 10:29 | Сообщение # 2 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 206
Статус: Offline
| Да никаких, в принципе
Вы можете отнять у меня деньги, дом, мои примочки и игрушки, но одного отнять нельзя: я - железный человек
|
| |
| |
| underchronos | Дата: Вторник, 05.11.2013, 17:54 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Обратный широкий хват хорош для рук. Для длинной головки бицепса. Но тут надо понимать, для суставов локтевых он очень... опасен. От доп весов я бы воздержался.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
| |
| helgo | Дата: Вторник, 12.11.2013, 21:15 | Сообщение # 4 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Цитата Ifenkiul (  ) широкий обратный хват 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| texnotrade | Дата: Вторник, 12.11.2013, 21:19 | Сообщение # 5 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Да,это перебор..
И связкам локтевых суставов  будет привет
|
| |
| |
