Цитата Эрик_8686 (
)
и вот в
итоге теперь боль при подтягивании такая, что получается только пару раз.
Отдохнул дня 4, попробовал снова - опять не больше нескольких раз.
результат бездумного тренинга - "пережег" нервную систему и поймал перетрен.
Теперь несколько месяцев будешь "отдыхать"
Цитата Эрик_8686 (
)
Могут ли мази помочь поскорей вернуться к турнику, какие?
В твоем случае любые мази до жопы
Цитата Эрик_8686 (
)
если да, то могу я делать другие упражнения - отжимания, гантели на бицепс и тд?
Давай давай жги еще, Terminator