|
Чистые-ли?
|
|
| Cloud | Дата: Среда, 24.07.2013, 10:06 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| Научился подтягиваться 20-21 раз, правда с одной небольшой хитростью. Мой максимум - 17 раз, как я до него добираюсь, вес тела переношу на одну руку, вторую соответственно расслабляю, вишу так секунд 5 (руку не опускаю) и за счет одной восстановившейся руки спокойно делаю еще одно подтягивание, потом меняю руки и так далее, таким образом могу еще раза 4 подтянутся. Можно-ли считать такие подтягивания чистыми, или это своего рода читинг?
Сообщение отредактировал Cloud - Среда, 24.07.2013, 10:10 |
| |
| |
| Warrior | Дата: Среда, 24.07.2013, 10:34 | Сообщение # 2 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Статус: Offline
| Это вьетнамские подтягивания. А что на счет читинга и чистых подтягиваний. Смотря как ты подтягиваешься. Без рывков, за счет силы рук, то тогда это чистые, а если рывково, то читинг.
Цели к концу лета: 25 подтягиваний, 30 отжиманий на брусьях, выход на две (выполнено)
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Среда, 24.07.2013, 11:41 | Сообщение # 3 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| это не вьетнамские. а идея неплохая)
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| Skorpion | Дата: Среда, 24.07.2013, 15:55 | Сообщение # 4 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Нечистые
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
| |
| Warrior | Дата: Среда, 24.07.2013, 18:15 | Сообщение # 5 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Статус: Offline
| я не понял, ты имел ввиду, что остальные подтягиваний на одной руке добиваешь?
Цели к концу лета: 25 подтягиваний, 30 отжиманий на брусьях, выход на две (выполнено)
|
| |
| |
| Cloud | Дата: Четверг, 25.07.2013, 06:24 | Сообщение # 6 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| Цитата (Warrior) я не понял, ты имел ввиду, что остальные подтягиваний на одной руке добиваешь?  .
|
| |
| |
