|
Задние подтягивания
|
|
| IIcuxResistance | Дата: Суббота, 09.03.2013, 22:15 | Сообщение # 1 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Статус: Offline
| Под задними подтягиваниями я подразумеваю то когда висишь в заднем висе(ласточке) и подтягиваешься с согнутыми коленями.Обьясните пожалуйста какие мышцы при этом прорабатываються и вообще нужно ли это ?
|
| |
| |
| barsuk | Дата: Суббота, 09.03.2013, 23:40 | Сообщение # 2 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| Это не база, это панты. Нет смысла делать этот бред. Ну разьве шо перед бабами повыпендриваться.
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Воскресенье, 10.03.2013, 02:03 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| это не понты, это разнообразие в тренировках, всё равно какие-то мышцы и суставы задействует не как при обычных отжиманиях. Это показатель силы ещё, я до сих пор не могу так сделать даже 1 раз правильно, так подёргаться могу несколько раз.
Лень? Не ,не слышал.
Сообщение отредактировал Spyform - Воскресенье, 10.03.2013, 11:48 |
| |
| |
| powercoool | Дата: Воскресенье, 10.03.2013, 02:47 | Сообщение # 4 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| http://s020.radikal.ru/i714/1303/a3/d0c8a686df76.jpg
Таким способом кто-нибудь подтягивается?
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| Andreyy | Дата: Воскресенье, 10.03.2013, 03:28 | Сообщение # 5 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Статус: Offline
| powercoool, нет а что оно конкретно дает
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Воскресенье, 10.03.2013, 03:50 | Сообщение # 6 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Вот почитай пожалуйста http://www.turnik.org/forum/24-1294-1
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| Andreyy | Дата: Воскресенье, 10.03.2013, 04:09 | Сообщение # 7 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Статус: Offline
| Так получается про эти подтягивания и тема? , ну а так если чисто на турниках заниматься можно разнообразить тренировку
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Воскресенье, 10.03.2013, 04:15 | Сообщение # 8 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| На картинке просто для людей более ясно о чем речь идет, а то по описанию не совсем понятно. А разнообразие в тренировке это отлично, как и во всем остальном.
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| helgo | Дата: Воскресенье, 10.03.2013, 11:42 | Сообщение # 9 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Для таких подтягиваний нужна хорошая база. Требуют большой силы рук. Я пробовал - очень тяжело. База с весом первична!
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| IIcuxResistance | Дата: Воскресенье, 10.03.2013, 17:10 | Сообщение # 10 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Статус: Offline
| Спасибо всем за ответы =)
|
| |
| |
