|
Я стесняюсь своего тела...
|
|
| ssergey_78 | Дата: Понедельник, 04.06.2012, 22:36 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| Я стесняюсь своего тела ((Вот недавно вышел кое как на турник с друзьями перед этим занимался дома смог подтянуться только 8 раз обратным хватом , как можно побороть себя и ходить постоянно ? Очень хочу к концу лета подтягиваться 20 раз , реально ли это ? возможность кому то доказать что ты лучше чем о тебе думают хорошая мотивация ?
|
| |
|
|
| Kingston | Дата: Понедельник, 04.06.2012, 22:44 | Сообщение # 2 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| ssergey_78, к концу лета подтягиваться 20 раз это реально было бы желание. В форуме подыши себе график тренировок. И доказать что ты лучше чем о тебе думают это хорошая мотивация.
|
| |
|
|
| sergei-93 | Дата: Понедельник, 04.06.2012, 22:53 | Сообщение # 3 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Статус: Offline
| к концу лета можно и 30 раз подтягиваться, лично я начинал с полного нуля на турнике, а потом когда смог худо-бедно подтянутся, дёргаясь и пыхтя, нашёл программу в интернете 25 подтягиваний за 6 недель, и уже через месяц с лишним подтягивался 17 раз (забросил, другим занялся). Так что было бы желание. А стыдиться не надо, лично я уважаю таких людей, которые не находят отмаз, а просто идут и занимаются, несмотря на какие-то свои недостатки.
Сообщение отредактировал sergei-93 - Понедельник, 04.06.2012, 22:54 |
| |
|
|
| ssergey_78 | Дата: Понедельник, 04.06.2012, 22:53 | Сообщение # 4 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| Спасибо )Я начинал с полнейшего нуля я не то что подтянгуться , отжаться не мог ни как ни разу почти , и не брусья даж запрыгнуть... , а в какой ветке форума график поискать ?
Сообщение отредактировал ssergey_78 - Понедельник, 04.06.2012, 22:54 |
| |
|
|
| sergei-93 | Дата: Понедельник, 04.06.2012, 22:59 | Сообщение # 5 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Статус: Offline
| на форум сообщества зайди, там прог много на всякий вкус.
|
| |
|
|
| Asus | Дата: Вторник, 05.06.2012, 00:21 | Сообщение # 6 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Статус: Offline
| Начни например с этого
http://www.turnik.org/forum/10-205-1
|
| |
|
|
| Dok | Дата: Вторник, 05.06.2012, 23:08 | Сообщение # 7 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 114
Статус: Offline
| Quote (sergei-93) я начинал с полного нуля на турнике Quote (sergei-93) и уже через месяц с лишним подтягивался 17 раз
17 раз за 1 подход, с полным распрямлением рук?!?!
Errare humanum est. (Человеку свойственно ошибатся)
|
| |
|
|
| sergei-93 | Дата: Вторник, 05.06.2012, 23:21 | Сообщение # 8 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Статус: Offline
| Dok, с того момента когда сделал 1-е подтягивание, да, вполне реально, я тогда норматив сдавал, 17 чистых подтягиваний.
|
| |
|
|
| Dok | Дата: Вторник, 05.06.2012, 23:50 | Сообщение # 9 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 114
Статус: Offline
| sergei-93, серьезный результат, красавчик.. Хотя мне и сложно представить что такое возможно за такой короткий срок..
Errare humanum est. (Человеку свойственно ошибатся)
|
| |
|
|
