[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Увеличить колличество подтягиваний
Увеличить колличество подтягиваний
DELДата: Вторник, 29.05.2012, 17:35 | Сообщение # 16
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Kr1st1an)
Сам, сколько раз в неделю делал, или всего 1 раз как и сейчас?

имхо мне раза хватает да к тому же у меня тяжелые тренировки железом
Quote (Kr1st1an)
И да, 5 минут отдыха - немного?

нет не много 4-5 в самый раз.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
Darth_VaderДата: Вторник, 29.05.2012, 23:30 | Сообщение # 17
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Репутация: 13
Статус: Offline
Quote (Kr1st1an)
Тоже решил трижды в неделю заниматься так. Будут результаты - отпишусь, и буду ждать тебя.


Окай, кстати я подтягиваюсь 20 раз, посмотрим через 9 недель что будет smile


Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1

У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
 
helgoДата: Среда, 30.05.2012, 09:25 | Сообщение # 18
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
уважаеммые коллеги убедительная просьба, прежде чем сделать новый пост изучите форум!
данная тема уже есть http://www.turnik.org/forum/22-1609-1
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
Kr1st1anДата: Среда, 30.05.2012, 11:10 | Сообщение # 19
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 123
Репутация: 14
Статус: Offline
Quote (helgo)
Окай, кстати я подтягиваюсь 20 раз, посмотрим через 9 недель что будет

Мои 18 раз. Посмотрим.

Quote (helgo)
уважаеммые коллеги убедительная просьба, прежде чем сделать новый пост изучите форум! данная тема уже есть http://www.turnik.org/forum/22-1609-1

У тебя целая система. Я хотел что-то другое. Вон, узнал неплохую методику, попробую.
Я сильнее, чем вчера... Сильнее, чем пол дня назад... Чем минуту назад... Я... Я хочу стать сильнее!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Увеличить колличество подтягиваний
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Поиск: