|
Топорик (гробик)
|
|
| jon4eg | Дата: Воскресенье, 13.05.2012, 20:52 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Статус: Offline
| Подскажите пожалуйста как проще и безопаснее делать это упражнение?
|
| |
| |
| SGUART | Дата: Воскресенье, 13.05.2012, 22:25 | Сообщение # 2 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| просто пытаться и делать. Делай топорик, гробик - это топорик с поясницы, да?
Если не совсем бревно, то не упадешь. Повисни на турнике, попроси чтобы друг тянул за руку.
|
| |
| |
| DEL | Дата: Понедельник, 14.05.2012, 08:15 | Сообщение # 3 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| http://www.youtube.com/watch?v=HqAtEC4RtDA
вот)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| эндемик | Дата: Суббота, 19.05.2012, 12:58 | Сообщение # 4 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Статус: Offline
| я первые разы делал когда мне помогали (рукаи тянули)
а вообще хорошо этим снежной зимой занятся))
или осенью - когда листьев кучу под турником делали))
|
| |
| |
