|
Azteca на турнике
|
|
| Webik | Дата: Среда, 07.12.2011, 23:31 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Статус: Offline
| Когда делаю Azteca на турнике болит кисть, когда подношу голову к руке. Это свойственно или что тог не так делаю? ( Делаю нижним хватом, опускаюсь в положение принца и все.. )
|
| |
| |
| khv_WorkoutMan | Дата: Четверг, 08.12.2011, 07:09 | Сообщение # 2 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 76
Статус: Offline
| у меня таже проблема была) у меня еще локоть болел) развивай гибкость кистей, учись в чалито взяться, разработай руку, там весь джимбарр будет легким))
|
| |
| |
| Sens@tion | Дата: Вторник, 20.12.2011, 02:09 | Сообщение # 3 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Статус: Offline
| Насчет, этих гибких элементов, как для Rambo Z научится выворачивать плечи? Дохожу, до положения, где надо вывернуть левую руку в нижний хват из нижнего вкрученного, но это такая боль. Хочу научится , какие есть упражнения для развития такой гибкости, которая с рождения не дается? Пробовал выкручивать плечи скрестным хватом дно провернул, дальше сломался)))
|
| |
| |
| khv_WorkoutMan | Дата: Вторник, 20.12.2011, 07:15 | Сообщение # 4 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 76
Статус: Offline
| Rambo Z?? Ты его серьезно учишь?? Тогда я тебе не помощник)) Я так, по легеньким элементам)
|
| |
| |
| Sens@tion | Дата: Вторник, 20.12.2011, 17:03 | Сообщение # 5 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Статус: Offline
| Так он не сложный, просто требует зверской гибкости, которой я хочу добиться))
|
| |
| |
