турник и брусья - Страница 2 - Турник-сообщество

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 2 из 2
«
1
2

турник и брусья

powercoool

Дата: Четверг, 31.05.2012, 03:09 | Сообщение # 16

Генералиссимус

Группа: Проверенные

Сообщений: 2083

Репутация: 57

Статус: Offline

Brussel,ключевое слово в тренировках это твое самочувствие, а также цель которую ты преследуешь (масса, выносливость,рельеф)

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog

barbaris

Дата: Четверг, 31.05.2012, 06:22 | Сообщение # 17

Полковник

Группа: Пользователи

Сообщений: 243

Репутация: 1

Статус: Offline

Quote (Kroterr)

Илья(99), ты что, некрофил?

скорее некропостер

Hercules

Дата: Четверг, 31.05.2012, 08:35 | Сообщение # 18

Генерал-майор

Группа: Пользователи

Сообщений: 283

Репутация: 5

Статус: Offline

Quote (Brussel)

занимаюсь почти каждый день вечером после 9

Ключевые слова - почти каждый день. Вот и разгадка твоих не удач.

Занимайся через день.
1 день - турник+скакалка
2 день - отдых
3 день - брусья+бег
4 день - отдых
И так чередуй через день. Хотя много бегать, и прыгать не советую, от этого у тебя силовые показатели медленнее растут.

турник и брусья

Страница 2 из 2
«
1
2