Доброго времени суток уважаемые! Копался в старых видеороликах, которые снял на WORKOUT FEST 2012, и нашел интересное видео, в котором Jay Anthony (из команды UK Bar-Barians) и Andy Tuface (из команды Bar-Barians) демонстрируют отжимания от пола на ступеньках. Они используют стандартный подход - это лесенка или пирамида. Перепрыгивая на каждую следующую ступеньку, они добавляют по 5 повторений.