|
Жидкости
|
|
| underchronos | Дата: Пятница, 17.05.2013, 16:45 | Сообщение # 31 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| άγγελος, кипяченная вода - самая бесполезная вода.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Пятница, 17.05.2013, 16:47 | Сообщение # 32 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Почему, если не секреТ?
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| άγγελος | Дата: Пятница, 17.05.2013, 16:48 | Сообщение # 33 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Статус: Offline
| Есть же ещё вариант отстоянную пить)
|
| |
| |
| DEL | Дата: Пятница, 17.05.2013, 16:50 | Сообщение # 34 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (asklepius) химикам, наверное, необходимо такое количество жидкости, для того чтобы вывести излишки шлаков, образующихся из огромного количества потребляемого белка...  по моему, эта цитата просто космическая и может соперничать по глубине мысли даже с "ты сам или на протеинах?" или "чтобы накачаться, белок совсем не нужен". короче говоря, ты выдал просто!) ювелирная фраза)))))
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Пятница, 17.05.2013, 16:53 |
| |
| |
| DEL | Дата: Пятница, 17.05.2013, 16:57 | Сообщение # 35 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (άγγελος) Есть же ещё вариант отстоянную пить)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Пятница, 17.05.2013, 16:58 |
| |
| |
| lika | Дата: Суббота, 18.05.2013, 06:50 | Сообщение # 36 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 176
Статус: Offline
| Цитата (DEL) самый лучший имхо для города. я такую пью. |
| |
| |
| PIRAT | Дата: Суббота, 18.05.2013, 08:46 | Сообщение # 37 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| вообще не парюсь,пью когда хочу, на тренировке тоже. может еще и кушать будем до того как захотим кушать и в туалет тоже будем ходить когда не хочется, ну и можно также поспать до того как захочешь спать))
Будем делать то чего не хотим на данный момент)
|
| |
| |
| Skorpion | Дата: Суббота, 18.05.2013, 10:53 | Сообщение # 38 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| PIRAT, вот и я про тоже!!! Заморачивают голову сами себе эти новички  Трудиться надо товарищи в первую очередь! И тогда всё у вас получится и без всякой кипячёной или какой-нибудь родниковой воды.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Суббота, 18.05.2013, 12:18 | Сообщение # 39 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Сам накачался или на родниковой воде?
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| underchronos | Дата: Суббота, 18.05.2013, 15:52 | Сообщение # 40 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Вы зря утрируете. Качество воды очень важно. Это ща молодые - запас прочности огромный. А с возрастом он здорово понижается, Понижается.
Почитайте о том, какие требования ВОЗ приписывает к питьевой воде (и почему) и какую пьете вы.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
| |
| asklepius | Дата: Суббота, 18.05.2013, 19:54 | Сообщение # 41 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| underchronos, надо критически подходить к рекомендациям, поскольку в большинстве случаев они верны только для атлетов на химии, как-то: 3 г белка на килограмм, 3500-4000ккал в сутки, 6-разовое питание и т.д. и т.п.
И опрос форумчан-"натуралов" опровергает все эти советы. Едят ребята 3 раза в сутки, пьют когда хотят, А НЕ КОГДА НАДО :))
|
| |
| |
| underchronos | Дата: Суббота, 18.05.2013, 23:57 | Сообщение # 42 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| asklepius, трехразовое питание (как обычно у нас происходит) ничего хорошего даже не для тренирующихся.
Не употреблял и не собираюсь 3 г на кг веса. У меня ниже 1.5 на кг веса.
А вот воду пью много. Есть такой интересный эффект. По поводу когда хотеть. Раньше наблюдал. Стоит пару раз перетерпеть и не тянет пить вообще воду.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Сообщение отредактировал underchronos - Суббота, 18.05.2013, 23:57 |
| |
| |
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 19.05.2013, 11:09 | Сообщение # 43 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| underchronos, я воду пью постоянно и много. Особенно во время еды. Но на тренировке я будто в трансе нахожусь и к воде меня не то что не тянет, а чувствую, что она меня отвлекать будет, если даже специально пить. Как можно думать о потребностях организма, когда я весь сосредоточен на движениях и провожу тренировку мышц и связок?
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
| |
| natmakar53 | Дата: Воскресенье, 19.05.2013, 11:21 | Сообщение # 44 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Статус: Offline
| Skorpion, нет ну если не тянет то и не надо пить,а если хочется то надо пару глотков сделать ИМХО,потомучто при обезвоживании работоспособность мышц снижается
|
| |
| |
| underchronos | Дата: Воскресенье, 19.05.2013, 11:44 | Сообщение # 45 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Skorpion, я не говорил, что воды много надо пить на тренировке. Скажу даже больше. Во время рабочих подходов ее даже и не надо пить.
Опять же есть мнение, что пить воду во время еды не самая лучшая идея. За 15 минут - самое то.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
| |
