В общем, сегодня занимался час.
На мой взгляд плодотворно.
Сначала 10/9/8/8/9-5 подходов с отягощением в 8 кг с перерывом в 3, 3 споловиной минуты
потом W8 лесенка в отжиманиях и пресс. Выходы пока закину на совсем. Позанимаюсь с отягощением. Посмотрим как повлияет на те же выходы, да и прогресс в общем
Добавлено (22.03.2011, 19:02)
---------------------------------------------
Ох как же хорошо на улице.
Побегать и поподтягиваться, прекрасно одним словом