[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » MORSL (ДНЕВНИК)
MORSL
PPGДата: Среда, 25.07.2012, 16:14 | Сообщение # 61
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 119
Репутация: 10
Статус: Offline
Goog-black_angel-ok, а свой разовый максимум на турнике определять не пробовал? Допустим с 40 кг подтянуться?
 
Goog-black_angel-okДата: Среда, 25.07.2012, 16:33 | Сообщение # 62
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
PPG, 30/05/12 с 31 кг -1 раз подтянулся,думаю сейчас с 35-40 кг подтянусь на раз
 
MassacreДата: Среда, 25.07.2012, 17:43 | Сообщение # 63
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Репутация: 11
Статус: Offline
Надо тоже попробовать на раз...придётся вешать на себя кого-нибудь из прохожих. smile
 
PPGДата: Среда, 25.07.2012, 18:27 | Сообщение # 64
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 119
Репутация: 10
Статус: Offline
Massacre, ничего себе, средний человек 70-80 кг, ты сможешь с этим весом подтянуться?
 
MassacreДата: Среда, 25.07.2012, 18:38 | Сообщение # 65
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Репутация: 11
Статус: Offline
PPG, без понятия))) . Начну с крупных детей biggrin
 
МедвежаДата: Среда, 25.07.2012, 18:43 | Сообщение # 66
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Quote (Massacre)
PPG, без понятия))) . Начну с крупных детей

Оуе , хех Дяденька даст конфетку если будеш дополнительным весом dont biggrin
 
MassacreДата: Среда, 25.07.2012, 18:47 | Сообщение # 67
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Репутация: 11
Статус: Offline
Quote (Медвежа)
Оуе , хех Дяденька даст конфетку если будеш дополнительным весом


Да,будем брать веса на раз,взятками и подкупом smile
 
Goog-black_angel-okДата: Среда, 25.07.2012, 20:37 | Сообщение # 68
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
Quote (Massacre)
PPG, без понятия))) . Начну с крупных детей biggrin

пробовал детей просить повиснуть,боятся,(((

Добавлено (25.07.2012, 20:37)
---------------------------------------------
кстати,очень классно тренировать хват,когда на тебя виснут 2 чела по 60 кг,правда выглядит забавно))

 
MassacreДата: Среда, 25.07.2012, 20:45 | Сообщение # 69
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Репутация: 11
Статус: Offline
Quote (Goog-black_angel-ok)
пробовал детей просить повиснуть,боятся,(((


Чёрт... Придётся заводить своих smile
 
Goog-black_angel-okДата: Пятница, 03.08.2012, 19:15 | Сообщение # 70
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
вчера вечером: статика на двух руках,поочередно отпуская(100-120*)
сегодня:1 недоподтягивание на левой,статика 10 секунд с сестрой(50 кг) в угле 90-100*
подтягивания с весом 25 кг
1. 4 раза
2. 4 раза
3. 4 раза
4. 4 раза
5. 4.5 раза + сразу 1 раз(17 кг)

Добавлено (27.07.2012, 12:30)
---------------------------------------------
сегодня бег чуток,W5 W4 W3 брусья+ немного пресс

Добавлено (28.07.2012, 15:46)
---------------------------------------------
W2 W5 брусья + бег+ пресс

Добавлено (28.07.2012, 21:51)
---------------------------------------------
подтягивания с весом 25 кг
1.5 раз
2.5 раз
3. 5 раз
4. 4(нейтр. хват)
5. 4 раза (+1.25 кг)

Добавлено (29.07.2012, 12:50)
---------------------------------------------
сегодня футбол был и пока что все

Добавлено (31.07.2012, 07:22)
---------------------------------------------
вчера от радости того,что поступил в Москву на бюджетку начал тренить)
отжимания на брусьях
1. 10 раз 16 кг
2. 7 раз 20 кг
3.12 раз 12 кг
сразу же 4.10 раз (4 кг)
5. 9 раз (12 кг)
ночью сильно шла боль от локтя

Добавлено (03.08.2012, 19:15)
---------------------------------------------
Приехал,взял жилет,осталось грузики сделать)

 
МедвежаДата: Пятница, 03.08.2012, 22:02 | Сообщение # 71
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Quote (Goog-black_angel-ok)
Приехал,взял жилет,осталось грузики сделать)

Поздравляю с обновой , теперь ты не ты в жилете cool
 
Goog-black_angel-okДата: Воскресенье, 05.08.2012, 20:05 | Сообщение # 72
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
спасибо. Вчера пробовал метод суперподхода
1. Т 8 раз 16 кг
2. Б 8 раз 16 кг
3. Т 8 раз 16 кг
4. Б 8 раз 16 кг
5. Т 8 раз 16 кг
6. Б 8 раз 8 кг и сразу же Т 8 раз 8 кг

Добавлено (05.08.2012, 11:24)
---------------------------------------------
делать было нечего,измерил обьем грудной клетки,вышло 92.5 см

Добавлено (05.08.2012, 20:05)
---------------------------------------------
сегодня легкая треня с другом на брусьях.

 
speshДата: Понедельник, 06.08.2012, 13:24 | Сообщение # 73
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Репутация: 9
Статус: Offline
Quote (Goog-black_angel-ok)

вчера от радости того,что поступил в Москву на бюджетку начал тренить)

мужыыыык)))в какой вуз поступил?))

Сообщение отредактировал spesh - Понедельник, 06.08.2012, 13:25
 
Goog-black_angel-okДата: Понедельник, 06.08.2012, 13:24 | Сообщение # 74
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
Quote (spesh)
мужыыыык)))в какой вуз поступил?))

спасибо,в МАДИ)
 
speshДата: Понедельник, 06.08.2012, 13:26 | Сообщение # 75
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Репутация: 9
Статус: Offline
Quote (Goog-black_angel-ok)
спасибо,в МАДИ)

поделюсь радостью тоже)) поступил в мифи)))
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » MORSL (ДНЕВНИК)
Поиск: