| Goog-black_angel-ok | Дата: Воскресенье, 04.12.2016, 19:32 | Сообщение # 346 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Статус: Offline
| 28/11/2016
брусья 5х8
30.11.2016
фронт присед
36х8 46 5х8
02.12.2016
брусья 5х10
жим стоя 26х12 31 2х12 1х11 2х9
|
| |
| |
| Goog-black_angel-ok | Дата: Среда, 07.12.2016, 12:06 | Сообщение # 347 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Статус: Offline
| 04.12.2016
подтягивался в короткой амп в уголке,пресс до сих пор болит)
|
| |
| |
| Goog-black_angel-ok | Дата: Четверг, 08.12.2016, 21:57 | Сообщение # 348 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Статус: Offline
| 08/12/2016
жим стоя
41х3 46х3 48.5х2 51х2,2,1,1,1,2
отжимания на брусьях
5 , 5х12
|
| |
| |
