|
Гири
|
|
| CYMPAK | Дата: Четверг, 05.08.2010, 09:41 | Сообщение # 1 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| Я насчет упражнений с гирями....находил книгу здесь но они не работает((((((хочу знать есть ли упраж. с ней для бицепса или ее легче уже как гантель использовать.....
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
| |
| Кент | Дата: Четверг, 05.08.2010, 18:11 | Сообщение # 2 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Статус: Offline
| для бицепса гирю точно также как и гантели надо использовать, только с весом поаккуратней. Кстати гиря с турником вообще мощная вещь.
|
| |
| |
| SailoR | Дата: Четверг, 05.08.2010, 18:32 | Сообщение # 3 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 185
Статус: Offline
| Кент, Ну если тупо подтягиваца... цитирую "попробуй выучить что-нибудь типа эндо,позаниматься с месяц гирями,и потом снова попробовать эндо - даже большой оборот не сделаешь..."
|
| |
| |
| CYMPAK | Дата: Пятница, 13.08.2010, 07:41 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| мда знач гиря плохо ...жду ответ
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Вторник, 27.03.2012, 20:06 | Сообщение # 5 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Вот дед-чемпион по гиревому спорту,кстати 74 года  :
Хотел бы я так выглядеть в его годы  .
|
| |
| |
| SGUART | Дата: Вторник, 27.03.2012, 21:44 | Сообщение # 6 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Гиря плохо? Глупости какие..
|
| |
| |
| SeregA | Дата: Вторник, 27.03.2012, 22:06 | Сообщение # 7 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Статус: Offline
| Да какой же он дед епт? Хуясее! Побежал я на турник!
Lucifer, ты это видео кинь как статью на главную. Круче всякого Минина-Ганибалов.
Сообщение отредактировал SeregA - Вторник, 27.03.2012, 22:11 |
| |
| |
| ZAN | Дата: Вторник, 27.03.2012, 22:23 | Сообщение # 8 |
 Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 87
Статус: Offline
| У меня от гирь и гантель начала болеть спина, поеэтому остановился на турнике и брусьях, зато теперь много железа для доп веса ))
|
| |
| |
| SGUART | Дата: Вторник, 27.03.2012, 23:54 | Сообщение # 9 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Quote (SeregA) Lucifer, ты это видео кинь как статью на главную. Круче всякого Минина-Ганибалов
по ящику показывали двух бабок гиревиков, у них бицепс наверно больше, чем у меня  они даже что то занимали(вроде)
Quote (ZAN) У меня от гирь и гантель начала болеть спина,
может техника неправильная, может с весов больших начал
|
| |
| |
| A[RT]em | Дата: Среда, 28.03.2012, 08:04 | Сообщение # 10 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 145
Статус: Offline
| Парни, скажите, обязательно ли иметь две гири или можно делать упражнения с одной?
И ещё, кто имел опыт пользования разборной гирей, в которой можно менять веса?
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Среда, 28.03.2012, 10:46 | Сообщение # 11 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Гиря-снаряд очень функциональный,есть просто туева хуча упражнений с гирями на любой вкус.Можно работать одной,парой,да хоть тремя жонглировать,если дури хватает .Вот пример творческого подхода к разминке:
Приходилось работать старой ещё советской разборной гирей.Пустая внутри,разнималась на две половины,стягивалась шпилькой М14,на шпильку можно было цеплять два блина по 8 кг.Вес был-пустой 16 кг и с блинами 24 и 32 кг.К большому сожалению не видел,чтобы сейчас делали что-нибудь подобное,сам взял бы парочку.
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Среда, 28.03.2012, 11:13 | Сообщение # 12 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Quote (Lucifer) Приходилось работать старой ещё советской разборной гирей.Пустая внутри,разнималась на две половины,стягивалась шпилькой М14,на шпильку можно было цеплять два блина по 8 кг.Вес был-пустой 16 кг и с блинами 24 и 32 кг.К большому сожалению не видел,чтобы сейчас делали что-нибудь подобное,сам взял бы парочку.
вот что то похожее, может ты такие имеешь в виду.
http://www.barbell.ru/allnews/newraz/
http://shoptrenager.com.ua/ganteli-grifi-diski-giri/girya-razbornaya-16-24-32.html
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Среда, 28.03.2012, 12:28 | Сообщение # 13 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| О,прикольно,спасибо,"Титан" как всегда радует,ещё бы цену указали,бо лековская дорогая,падла.Я щас навожу концы с металлобазой,если разрешат порыться,можно найти кучу всякоразных полезных железяк и по сносной цене.
|
| |
| |
| DEL | Дата: Среда, 28.03.2012, 12:50 | Сообщение # 14 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (Lucifer) Вот дед-чемпион по гиревому спорту,кстати 74 года wacko :
мое уважение таким людям. вот кто мотивирует!
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| A[RT]em | Дата: Среда, 28.03.2012, 16:09 | Сообщение # 15 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 145
Статус: Offline
| Quote (Lucifer) О,прикольно,спасибо,"Титан" как всегда радует,ещё бы цену указали,бо лековская дорогая,падла.Я щас навожу концы с металлобазой,если разрешат порыться,можно найти кучу всякоразных полезных железяк и по сносной цене. |
| |
| |
