[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Турник-сообщество » Воркаут » Дополнительные отягощения » Максимальный груз при подтягивании. (Опрос.)
Максимальный груз при подтягивании.
SetДата: Вторник, 08.03.2011, 19:04 | Сообщение # 31
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 128
Репутация: 2
Статус: Offline
57+46=103кг
два раза

Рабочий вес, сейчас 28 кг

 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Вторник, 08.03.2011, 21:23 | Сообщение # 32
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
Set, а ты можешь на одной руке подтянуться?
 
MASAHAKIДата: Вторник, 08.03.2011, 22:31 | Сообщение # 33
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 96
Репутация: 0
Статус: Offline
я на подтягиваюсь с весом 10 кг. 10 раз(по система 30 раз за 30....)
а на брусьях с весом 16 кг 20 раз могу
 
SetДата: Среда, 09.03.2011, 01:41 | Сообщение # 34
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 128
Репутация: 2
Статус: Offline
)))KoHcTaHTuH(((, нижним хватом на правой руке,один раз
smile
 
sportДата: Пятница, 08.04.2011, 06:44 | Сообщение # 35
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 63
Репутация: 0
Статус: Offline
70+38=108
 
kostetДата: Пятница, 08.04.2011, 08:16 | Сообщение # 36
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Репутация: 0
Статус: Offline
месяца 3 назад пробывал подтянуться с 20 кг(больше нет возможности повесить) при весе 63кг вытянул 8 раз. сейчас я занимаюсь по проге 30 за 30 с весом 10 кг,дошел до 15 недели biggrin
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Пятница, 08.04.2011, 10:47 | Сообщение # 37
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
3 раза с 31кг, нижним хватом.
 
helgoДата: Пятница, 08.04.2011, 10:51 | Сообщение # 38
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (Set)
нижним хватом на правой руке,один раз

монстр biggrin
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
MASAHAKIДата: Пятница, 08.04.2011, 12:37 | Сообщение # 39
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 96
Репутация: 0
Статус: Offline
я когда-то нацепил на себя 25 кг и подтянулся 1 раз...это было еще год назад...а сейчас подтягиваюсь с весом 16 кг. 8 раз
 
FRAYДата: Воскресенье, 10.04.2011, 18:46 | Сообщение # 40
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 50
Репутация: 0
Статус: Offline
24кг на 8 раз, и я бы не сказал что очень тяжело было, думаю в скором времени с 32 попробывать happy
 
tjomitchДата: Воскресенье, 10.04.2011, 19:31 | Сообщение # 41
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Репутация: 0
Статус: Offline
ja delaju 10 kg 20 ras 6 podhodow biwaet nemnogo bilische ili mensche.
 
KaraylДата: Понедельник, 11.04.2011, 22:19 | Сообщение # 42
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Репутация: 0
Статус: Offline
16кг блин+цепь грамм 400 smile делаю шесть подходов 12-10-9-8-8-8, максимально раз 14 подтягиваюсь с таким весом smile
75+16 = 91кг
 
VinsДата: Четверг, 14.04.2011, 12:43 | Сообщение # 43
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 81
Репутация: 1
Статус: Offline
C весом 32.5 кг - 4 раза! мой вес 64 кг
 
deser16Дата: Четверг, 14.04.2011, 22:08 | Сообщение # 44
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Репутация: 0
Статус: Offline
На трени делаю 3 подхода с 25 кг по 5-7 раз. Вешу 60 кг.
 
StrongДата: Среда, 11.05.2011, 15:01 | Сообщение # 45
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 3
Статус: Offline
Считается 40 кг солидным весом при собственном весе 68-70 кг?То есть если я смогу спокойно подтягиваться и отжиматься на брусьях по 10 раз буду ли я к тому времени казаться накаченным?
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дополнительные отягощения » Максимальный груз при подтягивании. (Опрос.)
Поиск: