[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Турник-сообщество » Воркаут » Дополнительные отягощения » Максимальный груз при подтягивании. (Опрос.)
Максимальный груз при подтягивании.
FreestylerhymeДата: Пятница, 30.08.2013, 16:12 | Сообщение # 226
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Цитата (DEL)
никому это больше не говори, бро.
а что бро много культуристов тягают машины и делают тяги за 200-300?
с югифтед ребята жмут 150 на раз при своем весе в сотку
спасокукоцкий ролинг тандер 80 кг поднять не смог

а то что турники бесполезны надо только по железу- найди мне армреслера который не подтягивается на 1й руке и считает это бесполезным упражнением... как раз на армстоле вот билдер точно ляжет перед таким турникменом biggrin

для рук уж точно отжимания подтягивания с прогрессивной нагрузкой не уступят железу

Сообщение отредактировал Freestylerhyme - Пятница, 30.08.2013, 16:13
 
azamatДата: Пятница, 30.08.2013, 17:07 | Сообщение # 227
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Репутация: 56
Статус: Offline
Цитата (Freestylerhyme)
а что бро много культуристов тягают машины и делают тяги за 200-300?

не тягают, потому что цели у них другие!!!
хотяяя... тянут!

Сообщение отредактировал azamat - Пятница, 30.08.2013, 17:18
 
DELДата: Пятница, 30.08.2013, 17:10 | Сообщение # 228
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата (Freestylerhyme)
для рук уж точно отжимания подтягивания с прогрессивной нагрузкой не уступят железу
посмотри тренировки Цыпленкова и Воеводы)) чем они там руки тренируют. А вот по поводу тренинга, тут каждому свое, главное параллели не проводить. Главное имхо результат же.
http://www.youtube.com/watch?v=EsrH_vfcQRQ   - вот культуристы жмут.
http://www.youtube.com/watch?v=tlALIcpdfFo - а вот фитнес модель приседает.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Пятница, 30.08.2013, 17:15
 
yamaykaДата: Пятница, 30.08.2013, 17:21 | Сообщение # 229
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
да билдеры на том видео круто жмут, технично так) если обучить мосту, как задействовать всё тело, то может и больше выжмут, но им это не надо)
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
landДата: Пятница, 30.08.2013, 17:39 | Сообщение # 230
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Репутация: 20
Статус: Offline
Цитата (Freestylerhyme)
найди мне армреслера который не подтягивается на 1й руке и считает это бесполезным упражнением...
не говори то чего не знаешь. Кому нужны эти подтягивания на одной?) Да даже если кто-то и выполняет то только по фану,  всерьез это упражнение никто не ставит.
Да и если кто и подтягивается то только с угла 90 градусов.

Сообщение отредактировал land - Пятница, 30.08.2013, 17:39
 
yamaykaДата: Пятница, 30.08.2013, 17:52 | Сообщение # 231
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
насчет параллелей. допустим, вес дэла 90 кг, вес груза 60 кг. нагрузка груза, так же как и собственный вес, распыляется по всему телу (может, не так сильно из-за установки на спине), получается 90+60=150*2/3=100 на 15 раз. При жиме Дэла, если я не ошибаюсь сотка на 20 раз. С учетом погрешностей всё равно так или иначе какое-то сходство есть. Так что, по моему мнению, параллели есть. Можно ли одним тренировать другое -- это уже другой вопрос, в него влазить не буду, тут у вас и так спор) Насчет безвесовых отжиманий и 50 кг, как Дэл когда-то говорил, что в жиме нагрузка статична, а в отжиманиях меняется по мере амплитуды. Возможностей для инерции в отжиманиях больше, чем в жиме. Поэтому 50 кг ты не пожмешь столько же, сколько отожмешься, имхо (если не с нарушениями техники, типа отбива и тд)
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
PIRATДата: Пятница, 30.08.2013, 18:01 | Сообщение # 232
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (Freestylerhyme)
а что бро много культуристов тягают машины и делают тяги за 200-300?
много) очень много)) у меня на работе парнеь, сейчас у него сушка началась- в конце сентября соревы по билдингу. он жмет 200кг без экипы. и это просто парень из моего зала, если углубится с поиском то можно и по знаменитостям пройтись. посмотри приседы и тягу Ронни хотябы
 
azamatДата: Пятница, 30.08.2013, 18:18 | Сообщение # 233
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Репутация: 56
Статус: Offline
Цитата (yamayka)
да билдеры на том видео круто жмут, технично так)

тоже обратил на это внимание!. даже руки не трясутся...
 
FreestylerhymeДата: Пятница, 30.08.2013, 19:20 | Сообщение # 234
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Цитата (land)
Кому нужны эти подтягивания на одной?) Да даже если кто-то и выполняет то только по фану,  всерьез это упражнение никто не ставит.
т.е. бесполезное упражнение?
 
landДата: Пятница, 30.08.2013, 20:23 | Сообщение # 235
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Репутация: 20
Статус: Offline
Freestylerhyme, только если делать статику, чтобы укрепить рабочий угол. Хотя обычную статика с отягощением на бицепс(включая молотковый хват) оно никак не заменит!!!
 
DELДата: Пятница, 30.08.2013, 22:21 | Сообщение # 236
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата (land)
Freestylerhyme, только если делать статику, чтобы укрепить рабочий угол. Хотя обычную статика с отягощением на бицепс(включая молотковый хват) оно никак не заменит!!

        все верно, полностью согласен.
Цитата (Freestylerhyme)
т.е. бесполезное упражнение?
просто зависит от твоих целей и все. нет ничего бессмысленного, если тебе это интересно и нужно. панацеи нет.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
neilДата: Воскресенье, 01.09.2013, 12:12 | Сообщение # 237
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Репутация: 1
Статус: Offline
Почему во многих спорах сравнивают с билдерами? Как можно сравнивать людей которые жрут ведрами еду и колят тестостерон с турникменами? Тем более билдеры это как правило люди повзрослее и массу набирать им проще. Если жрать как они и колоть тестостерон можно нехило накачаться и на турниках, но конечно надо будет уже и доп отягощение вещать.
Мне вот нравятся эти ребята:

http://www.youtube.com/user/Littlebeastmtraining/videos

http://www.youtube.com/user/Asabado/videos

Хотя второй мне кажется чего-то все таки колет smile
 
DELДата: Воскресенье, 01.09.2013, 12:34 | Сообщение # 238
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата (neil)
Если жрать как они и колоть тестостерон можно нехило накачаться и на турниках, но конечно надо будет уже и доп отягощение вещать.
ага)) конечно
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
neilДата: Воскресенье, 01.09.2013, 12:48 | Сообщение # 239
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Репутация: 1
Статус: Offline
DEL Те ты хочеш сказать, что если человек будет грамотно курсить. Правильно и много есть + спортпит. И вещать на себя 100кг+ отягощений то он не накачается нормально?


Сообщение отредактировал neil - Воскресенье, 01.09.2013, 12:48
 
flesmisДата: Воскресенье, 01.09.2013, 23:37 | Сообщение # 240
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата (neil)
Хотя второй мне кажется чего-то все таки колет smile
Не колет. Просто тренирует интенсивно силу и питается качественно и чисто. Только посмотри на его тренировки и достижения (Adam Raw). Он ученик LittleBeastM, что многое объясняет.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дополнительные отягощения » Максимальный груз при подтягивании. (Опрос.)
Поиск: