|
контролируемое похудение
|
|
| Dragon | Дата: Вторник, 22.11.2011, 14:29 | Сообщение # 16 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (ZeRg) Dragon, Это уже практически роман :), а не пост...
Долго не было на сайте, мог только читать с мобилки, писать не удобно.
Quote (ZeRg) Да. Это печально... Цены то везде одинаковые.
Ну может у вас на что то выше, на квартиры точно, но это не суть важно.
Quote (ZeRg)
Вобщем Я не считаю, что силовые и аэробные занятия вообще возможно сравнивать. Это 2 стороны одной медали и тут не просто одно другому не мешает - одно без другого киснет.
Это так и есть, я по возможности тренируюсь -день силовая, день аэробная. Просто люди зачастую причину и следствие путают. Худеют не из за силовых или аэробных, а из за дефицита каллорий которые они создают. А тут уже каждый защищает то что ему нравиться.
Quote (ZeRg) Все индивидуально и если кому-то хватает для сброса ходьбы, то некоторым нужно очень серьезно следить за своим рационом и делать 5-6 серьезных тренировок в неделю.
Индивидуальны вкусы, это факт. Но если наедаться больше чем ходить или тягать штангу, то ни о каком похудении речи быть не может. А если не следить за рационом то вообще ужас. Вот я последний месяц не следил в результате +4 кг. Оно понятно что молодешь и эктоморфы могут одними пирожными питаться и прибавки веса не будет, но с возрастом все может поменяться.
Quote (ZeRg) Чикист - хз, подумал ты так или нет, но мы не пытаемся оспорить твой метод
Никто не оспаривает. Метод дал результат человеку и он этому очень рад, что правильно. Повторюсь что писал уже выше. Есть методы более эффективные, и есть люди которые могут им следовать. Что я описал и указал на ключевые моменты, без которых ни одна из рекомендаций в отдельности не подействует.
|
| |
| |
| ZeRg | Дата: Вторник, 22.11.2011, 14:41 | Сообщение # 17 |
 Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 92
Статус: Offline
| Я эндоморф. Мне нужно следить. Есть эктоморфы, есть мезоморфы (это вообще кайф). У каждого своя степень склонности к одному другому или третьему. Я это имел в виду.
|
| |
| |
| Dragon | Дата: Вторник, 22.11.2011, 16:43 | Сообщение # 18 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (ZeRg) Я эндоморф. Мне нужно следить
Могу только посочувствовать. Я эктоморф, в 18 лет весил 60 кг, после армии 64 кг в среднем было. Сейчас счастлив если удается удержать в пределах 70-72 кг, самое большее было 84 кг.
|
| |
| |
| ZeRg | Дата: Вторник, 22.11.2011, 17:34 | Сообщение # 19 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 92
Статус: Offline
| Да. Одно время были видны кубы, но у меня было 4 тяжелых и 3 тренировки по боевым искусствам в неделю. Сейчас диетой 16 кило сала согнать нужно.
ЗЫ. А как-же "пью чай и замечательно толстею"?
|
| |
| |
| GIPSY | Дата: Вторник, 22.11.2011, 21:36 | Сообщение # 20 |
 Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
Статус: Offline
| Quote (чикист) .Я инвалид 2группы(у меня вместо части нижней челюсти стоит титановый протез-ранение на службе)
2.Гипертония 2 стадии(бывший борец дзюдо,после ранения раскабанел)
3.Сахарный диабет(инсулинонезависимый,передался по наследству)
По состоянию здоровья мне было категорически запрещено любые нагрузки(протез мог сойти с болтов и -морг)
Очень поправился,осел,запустился в этот период,приклеелись и обострились все болячки.
Как только врачи дали добро заниматься( весил 115кг при росте 174см)-начал востонавливаться!!!))))
На сегодняшний день
- о гипертонии забыл(давление не выше 120/80)даже во время трены
- сахар держу в норме(4-5)
- не смотря на болевые ощущения в голове(из-за протеза) при быстрой ходьбе(а особенно при беге)-прохожу каждый день по 10км(иногда с интервалами на бег по 2-3 мин)
Вес на 18.11.11-84кг!!!
Так что ролик мне этот по духу очень близок))))))
А вопросы которые я подымаю-это элементарная бытовуха и отсутствие достаточного количества и времени и денег- и это факт-но я стараюсь преодолевать эту бытовуху))))))))))))))))))))))))))))
Снимаю шляпу. Красавчик.
А это все позерство и глупые советы которыми изобилует сайт. Либо идиоты которым нравиться рай в шалаше. Подымал я как то тут тему, но закидали гнилыми помидорами.
Обидеть создателя сайта никак не хотел.
Сообщение отредактировал GIPSY - Вторник, 22.11.2011, 22:31 |
| |
| |
| чикист | Дата: Среда, 23.11.2011, 03:56 | Сообщение # 21 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Статус: Offline
| Quote (GIPSY) Подымал я как то тут тему, но закидали гнилыми помидорами.
Мне вообще кажется что здесь кроме шпаны никого не бывает с опытом в спорте и питании.....
Пора начать тему для людей за 30,которым есть чем поделиться по опыту и практике)))))
Что характерно,молодежь ведь тоже попадается опытная,но видимо ни тут))))))
|
| |
| |
| Dragon | Дата: Среда, 23.11.2011, 11:01 | Сообщение # 22 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
|  А мне сколько?Добавлено (23.11.2011, 10:58)
---------------------------------------------
Quote (GIPSY) А это все позерство и глупые советы которыми изобилует сайт.
А зачем вы сидите на сайте с глупыми советами?Добавлено (23.11.2011, 11:01)
---------------------------------------------
Quote (ZeRg)
ЗЫ. А как-же "пью чай и замечательно толстею"?
А это я уже упоминал, с возрастом обмен веществ замедляется и в результате организм ведет себя уже как у эндоморфа. Также все равно тут действуют законы сохранения энергии, если потреблять больше энергии чем тратишь, то не важно пьеш зеленый чай или нет результат будет соответствующий.
|
| |
| |
| Kroterr | Дата: Среда, 23.11.2011, 11:49 | Сообщение # 23 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Quote (GIPSY) Подымал я как то тут тему, но закидали гнилыми помидорами.
Ты не тему поднимал, а сопли по монитору размазывал.
|
| |
| |
| GIPSY | Дата: Среда, 23.11.2011, 20:10 | Сообщение # 24 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
Статус: Offline
| Quote (чикист) Мне вообще кажется что здесь кроме шпаны никого не бывает с опытом в спорте и питании.....
Пора начать тему для людей за 30,которым есть чем поделиться по опыту и практике)))))
Что характерно,молодежь ведь тоже попадается опытная,но видимо ни тут))))))
Поддерживаю всецело.
Добавлено (23.11.2011, 20:07)
---------------------------------------------
Quote (Dragon) А зачем вы сидите на сайте с глупыми советами?
Я же не сказал, что здесь одни глупые советы. Большинство советов и прочих методик не совместимы с реальной жизнью.
Добавлено (23.11.2011, 20:10)
---------------------------------------------
Quote (Kroterr) Ты не тему поднимал, а сопли по монитору размазывал.
Тебе этими соплями забрызгало??? Что тебе там не подуше то было& Если ты сидишь в Подмосковье или Москве, работаешь за не хилый рубль, то люди на перифирри выживают только. В добавок еще всякая гомосня богатая из Москвы то покупает, то банкротит, то закрывает предприятия. Ты случаем не военный?? Судя по географии Кубинка.
Сообщение отредактировал GIPSY - Среда, 23.11.2011, 20:10 |
| |
| |
| Lucifer | Дата: Среда, 23.11.2011, 20:52 | Сообщение # 25 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (чикист) Пора начать тему для людей за 30,которым есть чем поделиться по опыту и практике)))))
Типа "а ну-ка дедушки"?Будем делиться рецептами от радикулита,метеоризма и ентого,как его...А!Склероза
|
| |
| |
| чикист | Дата: Среда, 23.11.2011, 23:38 | Сообщение # 26 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Статус: Offline
| Quote (Lucifer) Типа "а ну-ка дедушки"?Будем делиться рецептами от радикулита,метеоризма и ентого,как его...А!Склероза
нет. делиться опытом. а все то что ты перечислил оставь тем кто является большинством на этом форуме,потому что все болячки тобою перечисленные как раз их ждут при таких системах и программах тренировок))))))
я же предлагаю создание новой темы тем, кто ценит всю жизнь а не только ее спортивную часть.)
|
| |
| |
| Kroterr | Дата: Четверг, 24.11.2011, 09:14 | Сообщение # 27 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Quote (GIPSY) Что тебе там не подуше то было& Если ты сидишь в Подмосковье или Москве, работаешь за не хилый рубль, то люди на перифирри выживают только.
Я например на работу выхожу из дома в 6.00, а возвращаюсь в 20.00, или в 21.00, если не успеваю на электричку. А дома с нетерпением ждут жена и сын. То есть на неделе сплю 5-6 часов. И ничего, на две тренировки в неделю время нахожу, и не ною, что некоторые рядом с домом работают, а школьники так вообще в обед уже дома.
Quote (GIPSY) Ты случаем не военный?? Судя по географии Кубинка.
Отец был военным, а я простой гражданский инженер.
Да, кстати, у меня друг в своё время три года по всей стране летал, говорит, что два самых богатых города, которые видел - Ханты-Мансийск и Ростов. Так что успокойся, в других местах ещё хуже, и ничего, там тоже люди находят возможность заниматься.
|
| |
| |
| GIPSY | Дата: Четверг, 24.11.2011, 10:38 | Сообщение # 28 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
Статус: Offline
| Quote (Kroterr) Да, кстати, у меня друг в своё время три года по всей стране летал, говорит, что два самых богатых города, которые видел - Ханты-Мансийск и Ростов. Так что успокойся, в других местах ещё хуже, и ничего, там тоже люди находят возможность заниматься.
Твой друг заблуждается. Ростов не самый богатый город. Ростовская область на много беднее краснодарского края и в частности Краснодара.
Я все понимаю. Но это позерство в роликах и всякие сказки просто удивляют. Молодняк кидается на это, а потом обламывается.
|
| |
| |
| Dragon | Дата: Четверг, 24.11.2011, 10:53 | Сообщение # 29 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (GIPSY) Я же не сказал, что здесь одни глупые советы. Большинство советов и прочих методик не совместимы с реальной жизнью.
Реальная жизнь чья? Я тоже очень занятой человек, к примеру в прошлом месяце мне пришлось работать по14-17 часов. Какое это отношение имеет к спорту? Сколько уже говорили что у кого то больше времени, у кого то меньше времени. Но каждый может под себя подобрать программу, и это все освещается на сайте. Есть тренировочные методы которые подразумевают по 10-15 минут в день. Тут уже каждый сам выбирает.
Понятно что жизнь у 85% людей сейчас тяжелая и морально, и материально. Но мы поэтому здесь и обсуждаем тренировки которые не нуждаются в финансовых затратах, либо подразумевают минимальные или единоразовые расходы.
вот книга для примера Тело, которое вы хотите иметь, за время, которым вы располагаетеДобавлено (24.11.2011, 10:53)
---------------------------------------------
Quote (чикист) я же предлагаю создание новой темы тем, кто ценит всю жизнь а не только ее спортивную часть.)
Ну есть раздел Все обо всем
|
| |
| |
| Kroterr | Дата: Четверг, 24.11.2011, 11:09 | Сообщение # 30 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Quote (GIPSY) Я все понимаю. Но это позерство в роликах и всякие сказки просто удивляют.
Вот смотри. Показывают фильм какой-нибудь. Там приходит человек домой, наливает себе виски со льдом, закуривает сигару и сидит с довольным выражением лица. Это пропаганда. Образ, сильно бьющий в подсознание. Выбить его оттуда можно только сравнимым по силе противодействующим образом. Такими вот роликами, например.
Quote (GIPSY) Я все понимаю. Но это позерство в роликах и всякие сказки просто удивляют. Молодняк кидается на это, а потом обламывается.
Кто-то да, потом плюнет и вернётся на лавочку с пивом, но кто-то насовсем уйдёт в зож.
|
| |
| |
