|
Достижения.
|
|
| Murik | Дата: Вторник, 10.05.2011, 20:11 | Сообщение # 61 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Статус: Offline
| Quote (Denis1g) Раньше на турнике делал 7-8 повторений, на брусьях около 10, от пола отжимался 20-25...
За этот срок я научился: подтягивания 18-20
Перспективно, а у меня 10 подтягиваний за 8 мес получилось
Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
|
| |
| |
| Chopa | Дата: Вторник, 10.05.2011, 20:37 | Сообщение # 62 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 198
Статус: Offline
| у меня 8 подтягиваний было, сейчас наверно 20 сделаю :))
|
| |
| |
| Alex05 | Дата: Вторник, 10.05.2011, 20:40 | Сообщение # 63 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Статус: Offline
| Занимаюсь полтора года, за это время прибавил 20кг, довел подтягивания до 20, брусья до 40
|
| |
| |
| mer3av4ik | Дата: Среда, 11.05.2011, 09:20 | Сообщение # 64 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| )))KoHcTaHTuH(((, подошел как то... по пробовал и получилось... и на согнутых висел руках...
С уважением Василий Николаевич
|
| |
| |
| helgo | Дата: Среда, 11.05.2011, 10:23 | Сообщение # 65 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Quote (Олег) helgo, как кстате выходы, увеличил на сколько? пока не работал на этим вопросом,все больше были дожди и занимался дома в основном на силу....
чуть потеплеет начну отачивать технику выходов и других элементов
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| SGUART | Дата: Среда, 11.05.2011, 18:16 | Сообщение # 66 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| за цифрами не гонялся, не считал, но вот когда создавал тут на форуме тему про допризывку, то довел с 20 до 22х за недели полторы..
|
| |
| |
| HoBu4oK | Дата: Понедельник, 16.05.2011, 19:43 | Сообщение # 67 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| Тренируюсь месяц начал с 15 отжиманий (кое как ), 2 подтягиваний (широким хватом (узких нет на работе), брусья 12 раз
На это время 70 отжиманий , 12 подтягиваний (широким хватом, узких на работе нет ), 27 брусья
Считаю вся заслуга ИЗОМЕТРИИ
Также практикую статику (укрепление связок и сухожилий)
Самым большим достижением считаю за все это малое время отжимания на 2-ух больших пальцах 10раз
Вот в принципе и все.
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
| |
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Понедельник, 16.05.2011, 19:57 | Сообщение # 68 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| HoBu4oK, молодец! За месяц это великие достижения! Тоже кстати на двух пальцах отжимаюсь. Рекорд был восемь раз.
|
| |
| |
| HoBu4oK | Дата: Понедельник, 16.05.2011, 20:24 | Сообщение # 69 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| )))KoHcTaHTuH(((, великие...  спасибо! хоть стимул появился 
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
Сообщение отредактировал HoBu4oK - Понедельник, 16.05.2011, 20:25 |
| |
| |
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Понедельник, 16.05.2011, 21:43 | Сообщение # 70 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| HoBu4oK, не ну за один месяц это очень даже хорошие результаты.
Сообщение отредактировал )))KoHcTaHTuH((( - Понедельник, 16.05.2011, 21:50 |
| |
| |
| sanik_342 | Дата: Среда, 18.05.2011, 19:20 | Сообщение # 71 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 45
Статус: Offline
| занимаюсь 3 года потягиваюсь 25 раз отжимаюсь 40 брусья 15 мне 14 лет
|
| |
| |
| TemperedByFire | Дата: Воскресенье, 22.05.2011, 04:33 | Сообщение # 72 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Я как то за числами не гоняюсь но сейчас делаю лесенку с 10-1 и в обратку 1-10, когда начинал подтягивался 5 раз максимум, занимаюсь три месяца.... 
|
| |
| |
| V1ce | Дата: Воскресенье, 22.05.2011, 05:11 | Сообщение # 73 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| За весну прирост в весе 3кг, увеличил кол-во подтягиваний с 15 до 21, также груз увеличил с которым подтягиваюсь на 1.5кг больше, раньше делал 2 выхода на две руки теперь 6) Научился делать горизонт и стоять на руках)
|
| |
| |
| нейт | Дата: Пятница, 27.05.2011, 16:50 | Сообщение # 74 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Статус: Offline
| вот кто просил доказательство тго что я кручу 100 солнышек
http://www.youtube.com/watch?v=ML4eDw8VScI&feature=player_embedded
|
| |
| |
| Аллегатор | Дата: Пятница, 27.05.2011, 17:00 | Сообщение # 75 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Статус: Offline
| Ну, что можно сказать? Молодец! Давно тренируешься и чем? За ск-ко достиг таких результатов? Может вопросы, а точнее ответы на соседних ветках есть, но ответь пожайлуста, здесь. Думаю, многим интересно. Спасибо.
|
| |
| |
