|
Достижения.
|
|
| Ceresius | Дата: Воскресенье, 08.05.2011, 12:15 | Сообщение # 46 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Статус: Offline
| За два месяца тренировок на ТБ набрал 6 кг (с 43 до 49 кг).
Подтягивания: с 0 до 15 раз.
Отжимания на брусьях: с 0 до 20 раз.
|
| |
| |
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Воскресенье, 08.05.2011, 12:34 | Сообщение # 47 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| Ceresius, Молодец, хорошие результаты!
|
| |
| |
| Ceresius | Дата: Воскресенье, 08.05.2011, 12:36 | Сообщение # 48 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Статус: Offline
| Спасибо!
|
| |
| |
| нейт | Дата: Воскресенье, 08.05.2011, 14:54 | Сообщение # 49 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Статус: Offline
| helgo, скоро выложу видео, я буду проыбвать крутануть больше сотни)
|
| |
| |
| Олег | Дата: Воскресенье, 08.05.2011, 16:17 | Сообщение # 50 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Ceresius, за два месяца на 15 раз? Охринеть, я за такой срок на один раз поднимаю подтягивания.
|
| |
| |
| Shorinji | Дата: Воскресенье, 08.05.2011, 16:31 | Сообщение # 51 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Олег, ну он вон какой лёгкий,к тому же хрен его знает,какая там техника исполнения)
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
| |
| Ceresius | Дата: Воскресенье, 08.05.2011, 16:34 | Сообщение # 52 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Статус: Offline
| Олег, да, тренируюсь с начала марта. Добавлено (08.05.2011, 16:34)
---------------------------------------------
Shorinji, техника отличная. Никогда не делал с рывками.
Легкий, потому что мне 12 лет.
Сообщение отредактировал Ceresius - Воскресенье, 08.05.2011, 16:35 |
| |
| |
| mer3av4ik | Дата: Понедельник, 09.05.2011, 15:10 | Сообщение # 53 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| зимой подтягивался 46 раз (этим летом сделаю полтос без вариантов)
в лесенку с другом играю до 26 в 2м (не всегда, 23-24 раза обычно, 26 редко)
подтягивания на 1й 6 раз на правой и 4 раза на левой (за зиму упало до 4х на правой, до 3х на левой)
отжимался раз 80 (вообще не отжимаюсь в принципе)
брусья раз 70-80 ( больше 50 не делал в принципе но 50 дается очень легко, и опять же только повесил себе в подъезде брусья, думаю за лето сделаю скачек в брусьях) 100 раз солнышко круто нейт, у меня вестибулярный аппарат на 20 умирает ))
С уважением Василий Николаевич
|
| |
| |
| helgo | Дата: Вторник, 10.05.2011, 17:05 | Сообщение # 54 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| http://s49.radikal.ru/i123/1105/06/9c1139c2bd7f.jpg сегодня себя сфоткал 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| REXBY | Дата: Вторник, 10.05.2011, 17:17 | Сообщение # 55 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| helgo, а что с гантельками делаешь?
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
| |
| Олег | Дата: Вторник, 10.05.2011, 17:54 | Сообщение # 56 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Ну знчит гантельками тоже балуется.
|
| |
| |
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Вторник, 10.05.2011, 18:08 | Сообщение # 57 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| mer3av4ik, супер результаты. Как на одной руке учился подтягиваться?
|
| |
| |
| helgo | Дата: Вторник, 10.05.2011, 18:27 | Сообщение # 58 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Quote (REXBY) helgo, а что с гантельками делаешь?
подьем на бицепс после подтягиваний
Quote (Олег) Ну знчит гантельками тоже балуется.
ну да я это и не скрываю...я бы и штангой баловался но проблеммы со спиной этому не способсвуют, а ТБ, гантели, испандеры никто не отменял  Добавлено (10.05.2011, 18:27)
---------------------------------------------
"гантельки" кстати кг по 15-16
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| Denis1g | Дата: Вторник, 10.05.2011, 18:38 | Сообщение # 59 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Статус: Offline
| Занимаюсь 3 - 3.5 месяца. Раньше на турнике делал 7-8 повторений, на брусьях около 10, от пола отжимался 20-25...
За этот срок я научился: подтягивания 18-20, брусья 35, от пола 50, выходов на две 4-5 раз(выходы не чистые, делаю ногами рывок).
Сейчас занимаюсь с весом (34кг) 3х5 на брусьях и 3х6 (20кг) на турнике...
|
| |
| |
| Олег | Дата: Вторник, 10.05.2011, 18:39 | Сообщение # 60 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| helgo, как кстате выходы, увеличил на сколько?
|
| |
| |
