|
Сколько длиться Ваша тренировка?
|
|
| Oleg7938 | Дата: Четверг, 10.02.2011, 17:29 | Сообщение # 31 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Что за прога?
|
| |
| |
| helgo | Дата: Четверг, 10.02.2011, 17:36 | Сообщение # 32 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| обычно не больше часа
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| Vad9 | Дата: Четверг, 10.02.2011, 18:56 | Сообщение # 33 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Статус: Offline
| Quote (Oleg7938) Что за прога?
Состоящая из упражнений)
|
| |
| |
| DanArtemev | Дата: Суббота, 12.02.2011, 00:50 | Сообщение # 34 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| 1 час ,редко когда больше.
hard train or go home
|
| |
| |
| sport | Дата: Вторник, 15.02.2011, 16:33 | Сообщение # 35 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 63
Статус: Offline
| 30-40 мин зимой, летом 1-2 часа
|
| |
| |
| Турникмен | Дата: Вторник, 15.02.2011, 16:40 | Сообщение # 36 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Статус: Offline
| часа 2..
упорно Тренируюсь с января 2011
Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
|
| |
| |
| ник | Дата: Четверг, 17.02.2011, 06:50 | Сообщение # 37 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| полчаса
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
|
| |
| |
| GRUTAS | Дата: Пятница, 18.02.2011, 01:18 | Сообщение # 38 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| На тренировку пресса сегодня ушло 30-45 минут.
|
| |
| |
| Dragon | Дата: Пятница, 18.02.2011, 09:25 | Сообщение # 39 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| У меня может занять 12 минут, а может растянуться на полтора часа. Все зависит от количества времени и интенсивности, сколько отдыхать между подходами. На самом деле за 12 минут можно выложиться так, что потом прийдется сидеть у стеночки и тихо скулить, и наоборот через 2 часа "тренировки" уйти отдыхать энергичным и отдохнувшим.
|
| |
| |
| fizkyl6tyrnik | Дата: Пятница, 18.02.2011, 21:21 | Сообщение # 40 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 118
Статус: Offline
| Quote (Dragon) На самом деле за 12 минут можно выложиться так, что потом прийдется сидеть у стеночки и тихо скулить, и наоборот через 2 часа "тренировки" уйти отдыхать энергичным и отдохнувшим.
Да, да, да - есть такая тема.
Я тоже больше 1,5 часа не занимаюсь. Бывает совсем мало менее 30 минут, но в среднем 1 час.
|
| |
| |
| Бананыч | Дата: Суббота, 19.02.2011, 08:16 | Сообщение # 41 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Статус: Offline
| Часа 2 уходит вместе с дорогой к турникам и обратно, а так полтора наверно 
Делаю все упражнения в один день - подтягивания прямым хватом, нижним на бицепс, отжимания на брусьях + отжимания на брусьях в горизонтальном положении как от пола+пресс все по 3 подхода. Потом лазаю по лесенке немного и под конец болтаюсь на каких-то висюльках пока руки не отвалятся.
|
| |
| |
| punktank | Дата: Суббота, 19.02.2011, 19:36 | Сообщение # 42 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Статус: Offline
| зимой я по утрам занимаюсь до школы приерно чяс...а когда теплее до 3 ...
|
| |
| |
| Бугай | Дата: Воскресенье, 20.02.2011, 12:57 | Сообщение # 43 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Статус: Offline
| может и час, когда с друзьями то и 4 часа бывает)
Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
|
| |
| |
| Allegator880 | Дата: Среда, 23.02.2011, 18:04 | Сообщение # 44 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| я занимаюсь около часа ,под конец тренировки сил уже нету
|
| |
| |
| Mur | Дата: Среда, 23.02.2011, 18:57 | Сообщение # 45 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Статус: Offline
| от 40 минут, до полтора часа, зимой ктстаи беру с собой термос с чаем в школу...
|
| |
| |
