|
Заруба по ПОДТЯГИВАНИЯМ 2014
|
|
| yamayka | Дата: Воскресенье, 28.09.2014, 16:33 | Сообщение # 76 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Не, реально, из-за одного повтора такой кипиш развели. Я понимаю, если бы один повтор отделял от победы или что-то на кону было. Цитата Skorpion (  ) Вон Ямайка ничего не говорит, хотя ему больше 10 раз не засчитали))
Вон, даже прошлым летом удачнее вышло вроде: https://www.youtube.com/watch?v=ps7jQsgqdxA
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Воскресенье, 28.09.2014, 18:58 | Сообщение # 77 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| yamayka, ваще молодцом, небо и земля!!!!!!!
|
| |
| |
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 28.09.2014, 19:24 | Сообщение # 78 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Можно в следующем году замутить зарубу по подтягиваниям с паузой внизу. Время паузы неограничено  Прсмотрим у кого предплечья быстрее забьются.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Воскресенье, 28.09.2014, 19:27 | Сообщение # 79 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата Skorpion ( ) Можно в следующем году замутить зарубу по подтягиваниям с паузой внизу. Время паузы неограничено Прсмотрим у кого предплечья быстрее забьются. |
| |
| |
| Бананыч | Дата: Воскресенье, 28.09.2014, 21:21 | Сообщение # 80 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Статус: Offline
| Дерганье ногами вниз ничего не дает, т.к. невозможно оттолкнуться от воздуха, а вот подъем согнутых ног дает небольшой импульс вверх и многие этим пользовались. В полиатлоне можно поднимать только прямые ноги без рывков, не сгибая в коленях.
Ради интереса попробовал подтянуться и дотянуть последние 10-15 см с помощью подъема ног и те же 10-15 см, но когда ноги уже приподняты и осталось только дернуть ногами вниз. Простой подъем ног облегчает подтягивание, а дерганье ногами устремляет тело вниз вслед за ногами))) Можете сами проверить.
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Воскресенье, 28.09.2014, 21:38 | Сообщение # 81 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Оттолкнуться невозможно, но дёрганье вниз очень помогает, за счет реактивной тяги или чего-то другого, но это факт. Говорю не про случай Бананыча, не помню что там в конце, а вообще. Если ты будешь намеренно проверять, то будет трудно, возможно, ноги и руки будут идти в разнобой, но если приноровиться, то этот читинг начнет облегчать.
vir, отлично выглядишь, видно, что 5 кг , набранные в силовом цикле, прилепились куда нужно.
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
Сообщение отредактировал yamayka - Воскресенье, 28.09.2014, 21:40 |
| |
| |
| Бананыч | Дата: Воскресенье, 28.09.2014, 21:49 | Сообщение # 82 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Статус: Offline
| yamayka, якобы помощь дерганья ног вниз это иллюзия, помогает только первая фаза перед самим дерганьем - это подъем ног.
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Воскресенье, 28.09.2014, 22:45 | Сообщение # 83 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Не ну смешно уже читать! Бананыч у тебя че смысл жизни исчез после этого не засчитанного подтягивания? Ты так упорно исчешь причины и варианты...
Я уступаю тебе 3-е место друг! 
На здоровье!
Не надо по пустякам и вообще никому ничего кроме себя доказывать, возьми и прими это и в след раз сделай всё чтобы не докопались!!!
Расти над собой, но не зацикливайся на ненужных вещах, будь проще!!!!
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| Skorpion | Дата: Понедельник, 29.09.2014, 07:24 | Сообщение # 84 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Spyform, достойно! Всё суперски написал  
Бананыч, ну это ты уже перегнул палку. Я тебе ещё раз объясняю, мы тут не первый год подтягиваемся и все хитрости знаем. Я очень хорошо знаю тот импульс, который ты сделал. С виду может кто скажет, что это не помогает, но я точно знаю что да. Это как сделать склёпку и сказать, что за счёт силы рук её сделал) А про облегчения от подъёма ног, так это полный бред))) Это как сказать, что легче подтягиваться с уголком))) Я конечно согласен, что сложнее будет подтягиваться, если ноги будут прямые и смотреть точно в пол, и поднимать их будет нельзя. Но тут не об этом речь. Попробуй подтягиваться с уголком и скажи, что это легче. Не думаю. Ну или подтягиваться и поднимать СИЛОЙ ноги во время подтягивания. От этого не легче. Често, я не думал, что ты настолько начнёшь пытаться нас уверить, что твой импульс вовсе не импульс, а мои и чьи-то ещё поднятия ног нам помогли...
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
| |
| Бананыч | Дата: Понедельник, 29.09.2014, 08:48 | Сообщение # 85 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Статус: Offline
| Spyform, да ладно, я прикалываюсь) Мне просто всегда есть что ответить и я считаю, что я прав. Тут уже интерес не за то какое у меня место, а разобраться в физике движений)
Skorpion, я тоже не первый год, со школы подтягиваюсь с перерывами уже лет 15) Я не отрицаю, что сделал импульс, но его делали все, т.к. подъем ног дает нужный импульс, а не их опускание. Подтягиваться с уголком сложнее потому что ноги изначально уже подняты, а поднятие ног во время подтягивания дает импульс вверх. Соответственно дерганье ног вниз дает импульс вниз. У тебя дома есть турник, возьми и попробуй сделать как я писал выше.
|
| |
| |
| Бананыч | Дата: Понедельник, 29.09.2014, 08:58 | Сообщение # 86 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Статус: Offline
| Можно вспомнить как многие неправильно делают выход на две с помощью ног - подъемом ног дают импульс вверх, и легко делают выход. Они не дергают ногами вниз, потому что тогда тело устремится вниз))
|
| |
| |
| Skorpion | Дата: Понедельник, 29.09.2014, 10:28 | Сообщение # 87 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Бананыч, это если резко ноги поднимать, то может помочь, а как допустим я поднимал, то это от перенапряга и не поможет. Я не специально их поднимал, а ты специально. В общем я больше не буду ничего тут писать. Моё мнение - ты сделал импульс. Типа такого вот импульса, особенно на последних повторениях видно. И это помгает БЕЗУСЛОВНО!
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
| |
| Skorpion | Дата: Понедельник, 29.09.2014, 10:39 | Сообщение # 88 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Бананыч, а вот тут начни смотреть с 2:15 и увидишь как делается этот выход с помощью ног, я и остальные так не делали. Это совсем разные поднятия ног. Лучше несколько раз пересмотри.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Понедельник, 29.09.2014, 11:00 | Сообщение # 89 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Перечитал все сообщения и расмеялся)
Бананыч, если подьем ног помог тебе в последнем подтягивании а рывок ногами не помог. То зачем ты делал этот рывок? ведь с твоих слов он наоборот тянет вниз. Ты сделал его специально что бы тебе было тяжелее выполнить последний повтор? А если этот импульс тянет вниз, то почему ты за счет него подлетел вверх?))
|
| |
| |
| Бананыч | Дата: Понедельник, 29.09.2014, 13:10 | Сообщение # 90 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Статус: Offline
| Skorpion, откуда тебе знать специально я поднимал ноги или нет, тем более совсем невысоко поднял. Да и сдается мне, что все специально поднимали ноги, просто неосознанно пытались помочь себе. Пример с выходами я привел чтобы доказать, что подъем ног дает импульс, а не дерганье их вниз. Резкий подъем дает сильный импульс, не резкий - тоже дает небольшой импульс.Так что все делали импульсы и не одно повторение в конце, у меня только одно и поэтому оно так выделяется) И совсем я не дрыгал ногами как лягуха на видео с Валео))
PIRAT, я подлетел за счет небольшого подъема ног и силы мышц, а потом уже ноги выпрямил и полетел вниз. Ноги выпрямил, чтобы встать потом на землю обетованную с прямыми ногами)
Вопщем смотрите лучше еще раз видео и сравнивайте, а то я прям какой-то рывковый монстр уже)) И я рад что вам весело, как и мне))
|
| |
| |
