|
ПЛАВАНИЕ!!!
|
|
| Lucifer | Дата: Воскресенье, 29.06.2014, 21:57 | Сообщение # 76 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Спаибо,бро,вот реально шо б я без тебя делал  быстрее говоришь  okay
|
| |
| |
| Marko1337 | Дата: Воскресенье, 29.06.2014, 22:26 | Сообщение # 77 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Статус: Offline
| PIRAT,
+1
Когда просто плаваю, то в медленном темпе можно идти согласованно. Если прибавить, то ноги просто работают отдельно
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)
Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Понедельник, 30.06.2014, 05:12 | Сообщение # 78 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Lucifer, понимаю что смешно) но это действительно правильный способ, сам так учился-потому что всегда плавал только за счет рук а ногами только поддерживал тело в горизонтальном положении. стал просто как можно быстрее двигать ногами и сразу дело пошло, я даже 50 метров проплыл на 1 юношеский, плавая при этом пару раз в год
|
| |
| |
| Makar | Дата: Понедельник, 30.06.2014, 10:54 | Сообщение # 79 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| тоже всегда плаваю за счет рук, ногами больше потому, что типа так нужно тарабаню, но тоже не в попад. пробовал даже тупо ногами не грести - не на много хуже получается) попробую тоже теперь со всей дури ногами тарабанить
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Понедельник, 30.06.2014, 21:36 | Сообщение # 80 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата PIRAT (  ) всегда плавал только за счет рук а ногами только поддерживал тело в горизонтальном положении.  ) за две минуты с небольшим,вот и подумал хуле мож потренить,а так то ну его тот брасс,тем более что индейцы лет вот уж больше ста как показали,что лучше не выёживаться и плавать как все нормальные люди 
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Понедельник, 30.06.2014, 23:15 | Сообщение # 81 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Lucifer, ошибочка вышла)) кроль спутал) и я согласен с индейцами, ну его нафиг этот брас)
Цитата Lucifer ( ) что лучше не выёживаться и плавать как все нормальные люди |
| |
| |
| Marko1337 | Дата: Понедельник, 30.06.2014, 23:34 | Сообщение # 82 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Статус: Offline
| а что там с индейцами!
а то я брасс и кроль юзаю
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)
Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Вторник, 01.07.2014, 00:19 | Сообщение # 83 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата PIRAT ( ) а как плавают нормальные люди?) 
Цитата Marko1337 ( ) а что там с индейцами! и матюгами влёгкую делали местных спортсмэнов с их сраным брассом,карочи белые стиль слямзили (назвали от аглицкого crawl сиречь "ползание"),но окончательно довели до ума где-то аж перед Первой Мировой
|
| |
| |
| narayana | Дата: Вторник, 08.07.2014, 02:41 | Сообщение # 84 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Статус: Offline
| Цитата Lucifer ( ) Посоны,кто умеет плавать,посоветуйте упражнение для согласованной работы рук и ног в брассе
Не знаю, как ты плаваешь, и могу ли я тебе что-то советовать.
Могу описать для новичка:
1. отработать ноги отдельно
(в брассе 80% перемещения за счет удара ногами)
медленно сводишь ноги пятками вместе
быстро бьешь делая упор на пятки
скользишь
2. отработать руки
руки из положения вытянувшись в струнку начинают медленное движение по кругу -
не особо далеко, потому быстрый гребок, сводишь на груди кисти и предплечья
и выбрасываешь вперёд
И плаваешь по формуле:
- скользишь
- выдох
- гребок руками + вдох
- когда опустился и вытянулся в скольжение - удар ногами
Вначале ты можешь делать эти фазы с большой паузой.
Скользить можно долго, чувствуешь, что теряешь скорость - гребок руками.
Согласованность и ускорение достигается тем, что ноги начинают медленно сгибаться (бёдра вперёд, пятки вместе)
в тот момент, когда руки делают гребок и тело поднимается.
Резкий удар ногами (из согнутого положения) даёт 80% хода и поэтому осуществляется только в тот момент, когда
ты вытянул руки и верхнюю часть туловища вперёд (в тот момент, когда ты полностью погрузился в воду после гребка)
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Вторник, 08.07.2014, 21:08 | Сообщение # 85 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата narayana ( ) Согласованность и ускорение достигается тем, что ноги начинают медленно сгибаться (бёдра вперёд, пятки вместе)в тот момент, когда руки делают гребок и тело поднимается.
ЗдОрово,спасибо  Просто когда плыву быстро,дыхание сбивается,залипаю на вдох-выдох,а руки с ногами идут вразнос  Карочи я так понял,нужно тупо больше плавать,нацепил пульсометр и плюхаю на низком пульсе около часа 
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Воскресенье, 12.04.2015, 19:59 | Сообщение # 86 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Карочи,сегодня более-менее полноценно поплавал Вода немного холодновата сцуко,в общем плавал только мну и утки  да еще после обеда начала подтягиваться разная пасхальная пьянь с куличами,шашлыками,гитарами и собаками,мну в ужосе убёг  Вот щас прям под балконом разложили мля поляну и квасят (и орут естессно как стадо бабуинов,хорошо хоть без шансона) 
Вот в каких нах христианских канонах написано,что обязательно надо нажираться на природе,засирая все вокруг  Мудацкий праздник как по сути,так и по содержанию 
|
| |
| |
| asklepius | Дата: Воскресенье, 12.04.2015, 20:19 | Сообщение # 87 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| только не детей, а сих товарищей :
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Пятница, 17.04.2015, 13:31 | Сообщение # 88 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата asklepius ( ) только не детей, а сих товарищей 
Ещё позавчера депутата этого сраного практически под окнами угандошили пора менять дислокацию 
|
| |
| |
