|
captain of crush
|
|
| irongrip | Дата: Среда, 13.11.2013, 02:00 | Сообщение # 91 |
|
Рядовой
Группа: Заблокированные
Сообщений: 2
Статус: Offline
| ну почему,у меня например,получилось с 2 на 3 перейти.Я тройку хомутал,оставлял сначала 1 см,потом чуть больше + негативы с Heavy Grip 300 делал(усилие чуть больше тройки) С параллели достаточно уверено закрываю тройку. А 2,5 так и не пробовал,хотя эспандеров у меня хватает,я их продаю))
irongrip.etov.com.ua
|
| |
| |
| Murik | Дата: Среда, 13.11.2013, 08:13 | Сообщение # 92 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Статус: Offline
| А зачем извращаться над собой, когда ничего не хомутая 3 можно купить 2.5 и спокойно переходить на тройку
Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
|
| |
| |
| irongrip | Дата: Среда, 13.11.2013, 17:29 | Сообщение # 93 |
|
Рядовой
Группа: Заблокированные
Сообщений: 2
Статус: Offline
| Murik, главное результат! а уже КАК,это дело не сильно важное))
irongrip.etov.com.ua
|
| |
| |
| Murik | Дата: Среда, 13.11.2013, 17:41 | Сообщение # 94 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Статус: Offline
| Цитата irongrip (  ) Murik, главное результат! а уже КАК,это дело не сильно важное))
Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
|
| |
| |
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 01.12.2013, 22:01 | Сообщение # 95 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Murik, расскажи пожалуйста подробнее, как лучше всего тренироваться с этими эспандерами? Ты же как-то дошел с 2 до 3! Это супер результат по моему! Да ещё и 4 раза жмёшь 
P.S. Я раз 7-10 coc 1.5 сжимаю.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
| |
| Murik | Дата: Понедельник, 02.12.2013, 12:58 | Сообщение # 96 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Статус: Offline
| Я начинал с двойки! Честно говоря никакой системы у меня нет, занимаюсь эспандерами когда вспоминаю о них вообще, хотя не спорю если постоянно этим заниматься, то наверно и результаты будут быстрее, но рукам надо давать отдыхать тоже.
Тройка блин жесткая )))) и не всегда получается её сжать )) бывает что прямо прёт сила, а бывает ноль (((
Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
|
| |
| |
| Чувак | Дата: Понедельник, 02.12.2013, 13:11 | Сообщение # 97 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Парни, а как в сравнении с этими капитан-крашами обычные резиновые кольцевые, совсем отстой? (Я эспандерами не особо увлекаюсь, так валяются несколько простецких, время от времени жмакаю.)
Преимущество именно этих только в том, что они нормированы по нагрузке или еще как-то сосбенно усилие прорабатывается из-за конструкции?
:-)
|
| |
| |
| underchronos | Дата: Понедельник, 02.12.2013, 13:50 | Сообщение # 98 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Чувак, у меня есть черный резиновый, толстый... Я те скажу, что до отстоя ему далеко. Очень тяжело соединяются обратные стороны бублика. Нашел в совковом магазине. Писалось 50 кг нагрузка.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
| |
| DEL | Дата: Понедельник, 02.12.2013, 13:55 | Сообщение # 99 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата Murik ( ) Тройка блин жесткая )))) и не всегда получается её сжать ))
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| Murik | Дата: Понедельник, 02.12.2013, 14:23 | Сообщение # 100 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Статус: Offline
| Честно видео нету, никогда не делал, но вот фото есть http://radikall.com/images/2013/12/02/mcsy.jpg
DEL а почему не верится?! Многие качки не могут закрыть даже двойку и стаж работы в качалке тут особо не играет как я понял
Я раньше когда только двойку купил давал всем подряд её сжать, никто не смог из окружения, после я уже перестал давать пробовать, чтобы люди не думали, что я понтуюсь этим. Один качок чуть ли не плакал даже, мол я от груди жму 180 кг, а ты всего 110 максимум, а я двойку не могу сжать )))))
Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
|
| |
| |
| DEL | Дата: Понедельник, 02.12.2013, 15:28 | Сообщение # 101 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата Murik ( ) DEL а почему не верится?! Многие качки не могут закрыть даже двойку и стаж работы в качалке тут особо не играет как я понял
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| Murik | Дата: Понедельник, 02.12.2013, 15:31 | Сообщение # 102 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Статус: Offline
| Вот кстати роллинг тандер ни разу в руки не брал ((( даже не знаю свой результат
Щас вот начали эту тему, я достал щас с полки тройку и нифига не смог сжать ))) потому что месяц в руки его не брал
Я заказал себе 3.5 , скоро приедет буду хомутать её и буду пробовать хотя бы с паралели закрыть его
Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
|
| |
| |
| DEL | Дата: Понедельник, 02.12.2013, 15:38 | Сообщение # 103 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Murik, есть же техника сжатия))) там не все так просто)) закрыть- это не значит просто сдавить. на соревнованиях там целая эпопея.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| Murik | Дата: Понедельник, 02.12.2013, 15:40 | Сообщение # 104 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Статус: Offline
| Конечно не просто )) ну к примеру с карты я тройку щас не закрыл, остаётся где-то 0,5 см
Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
|
| |
| |
| DEL | Дата: Понедельник, 02.12.2013, 15:41 | Сообщение # 105 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата Murik ( ) Конечно не просто )) ну к примеру с карты я тройку щас не закрыл, остаётся где-то 0,5 см
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
