|
Покалывания при беге
|
|
| vetos77 | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 00:21 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| Здравствуйте !
Бегаю по утрам (примерно 9-00 - 10-00) по 30-40 мин., по окончанию пробежки делаю рывок, порядка 300 метров, далее турник или отжимания(иногда бой с тенью + отжимания), скакалка, пресс... Бегаю после месячного перерыва, с 04,10.
В дни последних тренировок начал ощущать резкое покалывание в правом боку, под ребрами ...
Раньше (месяц назад) делал тоже самое + утяжелители на руки, по 1.5 кг. и всё было в норме ...
Почему сейчас так не понимаю! Не особо верится, что из-за больших нагрузок связанных с бегом...
Где-то на форумах читал, что это селезенка напрягается из-за большого притока крови ! Кто знает подскажите !!!
|
| |
| |
| GRUTAS | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 00:41 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Это может быть печень.
|
| |
| |
| Dragon | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 08:22 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Это однозначно печень, большой перерыв, а бег любит постоянство и регулярность. Так что сбавляй темп, пока не вернешься к норме. А ещё проверь диету, возможно ты в последнее время употреблял много жареного или жирного.
|
| |
| |
| Shorinji | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 08:43 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Да-да,согласен с комментариями выше.Есть кстати упражнение специальное,которое развивает эту вещь и у тебя во время бега больше не будет болеть бок.
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
| |
| vetos77 | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 09:28 | Сообщение # 5 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| Да с диетой вроде все в норме....
Расскажешь про упражнения или это секрет?!!
|
| |
| |
| Shorinji | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 09:53 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Нет,не секрет))Ну,рассказать будет трудно,я могу видео скинуть,только скажи,куда тебе его кидать?
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
| |
| vetos77 | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 10:10 | Сообщение # 7 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| Можешь в личку кинуть ?!
|
| |
| |
| Shorinji | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 10:16 | Сообщение # 8 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Лан, у меня щас дома камеры нет,мне её попозже привезут.Но сегодня я постараюсь тебе кинуть это видео.
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
| |
| vetos77 | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 10:45 | Сообщение # 9 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| Заранее спасибо! Добавлено (10.10.2010, 10:45)
---------------------------------------------
А вариант селезенкой не правильный?
К слову:
В древнем Риме спортсменам селезенку вырезали, чтоб они лучше бегали !!!
|
| |
| |
| Shorinji | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 15:23 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Я не спец в этих делах,но мне тренер говорил всегда,что боль в боку - это из-за селезёнки. Добавлено (10.10.2010, 15:23)
---------------------------------------------
Всё, отправил я тебе файл, 151,3 МБ получилось.
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 15:34 | Сообщение # 11 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Shorinji, vetos77, вы конечно молодцы!!! но может со всеми поделитесь)))) интересно все таки!!!
|
| |
| |
| vetos77 | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 16:59 | Сообщение # 12 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| Пока еще не чем делится, дабы не вводить народ в заблуждение, сами еще не разобрались, разве что проблемой, а она изложена выше
|
| |
| |
| Shorinji | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 17:13 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| PIRAT, ну,скажи куда,и я выложу это упражнение))
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 17:30 | Сообщение # 14 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| сюда выкладывай)))
|
| |
| |
| Shorinji | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 18:02 | Сообщение # 15 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Научи,я не умею)
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
| |
