|
Покалывания при беге
|
|
| PIRAT | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 18:54 | Сообщение # 16 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Shorinji, если честно то я тоже не умею, залей видео на ютуб или на каккой другой сайт и кинь сылку сюда, либо перекинь видео создателю этого сайта GRUTASу через аську и он выложит как свободное время будет.
|
| |
| |
| Shorinji | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 19:40 | Сообщение # 17 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Ну вот,выложил.Простите за качество, я не знаю,почему оно скинулось в таком плохом качестве.
http://www.youtube.com/watch?v=LbRXHpDivLA
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 19:50 | Сообщение # 18 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| качествонормальное. это ты на видео?
|
| |
| |
| Shorinji | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 19:52 | Сообщение # 19 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Ну да, это я, а что?))это я у себя дома снимал)) Добавлено (10.10.2010, 19:52)
---------------------------------------------
Да,качество исправилось,было ужасное))
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 20:00 | Сообщение # 20 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| нечего. обьясняешь прикольно)))а с чего ты взял что у этого упражнения такое предназначение?
|
| |
| |
| Shorinji | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 20:13 | Сообщение # 21 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Ну потому что испытал его на себе))Сначала не мог выдержать и 10-ти секунд,сейчас около минуты-полторы держусь,а бегать вооще в кайф,ничего не болит,а если и начинает болеть,то проходит очень быстро))
Quote (PIRAT) обьясняешь прикольно
Ну у меня просто не было готового текста,и я как бы готовил его для одного человека,если бы знал,что буду выкладывать,то дал бы объяснение поподробнее))
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
| |
| RoD | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 21:23 | Сообщение # 22 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Статус: Offline
| Класно я там у тя на ютубе рекламку небольшую зделал ти непротив? 
Если такое упражнение зделать то в боку болеть не будет если да то я начну бегать по утрам
Бог нас сделал такими!
Сообщение отредактировал RoD - Воскресенье, 10.10.2010, 21:23 |
| |
| |
| Shorinji | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 21:28 | Сообщение # 23 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| главное - систематичность.Делай это упражнение всегда,когда есть свободное время)
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
| |
| vetos77 | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 21:30 | Сообщение # 24 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| Вообще боль в боку может быть вызвана многими причинами!!!
Боль в левом боку или в правом, после больших нагрузок или не очень, диета !!!
Все нужно брать во внимание и делать вывод, а упражнение (еще его не испробовал), оно как дополнение, а не база для устранения боли !
|
| |
| |
| Dragon | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 21:34 | Сообщение # 25 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Насчет селезёнки, это если болит в левом боку. Поскольку человек четко сказал что боль с правой стороны, то ответ печень. Так что тренер все правильно сказал.
|
| |
| |
| vetos77 | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 21:44 | Сообщение # 26 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| Да, селезенка в левом боку !!!
Анализируя характер моей боли, то кроме печени наверное так ничто бы не покалывало, тем более, что печень при беге на себя принимает так же значительную часть функций!!!
Вывод: 1-уменьшить нагрузки
2- при желании немного повышать нагрузки, опираясь на самочувствие !
|
| |
| |
| Shorinji | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 21:47 | Сообщение # 27 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Ну в принципе,когда делаешь упражнение это,то болит и справа и слева))Но повторюсь,если делать часто,то можно в короткий срок усовершенствовать себя.Вооще это упражнение выработалось таким путём. У нас на сёриндзи кэмпо удар идёт от бедра,поэтому, когда работаешь интенсивно, начинают болеть бока ужасно.Вот мой тренер и придумал упражнение,тупо стоять и делать эти удары,только без выпрямления рук и без движений ногами.После этих упражнений заметил,что боль в боках больше не тревожит меня во время бега,а раньше болело так,что хоть останавливайся и отдыхай))
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
| |
| vetos77 | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 21:56 | Сообщение # 28 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| Человек и его организм привыкает ко всему !!!
А данное упражнение направлено как раз на те органы , которые и вызывают боль в боках !!!
Вот они после частых нагрузок и перестают болеть!!! А данное упражнение , как мне показалось лучше использовать как разминку !!! Сам его еще не протестировал !!!
|
| |
| |
| Shorinji | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 22:05 | Сообщение # 29 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Ну да,ты прав, организм приспосабливается к любой среде обитания, и ещё его нужно почаще грузить,чтобы он приспособился XDD
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
Сообщение отредактировал Shorinji - Воскресенье, 10.10.2010, 22:06 |
| |
| |
| vetos77 | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 22:06 | Сообщение # 30 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| Shorinji,
На ютубе видео подписал - "Упражнение для тренировки селезенки"
напиши что-то более обобщающее ! При этом упражнении разминается не только селезенка (левая часть тела), но и остальные органы, которые находятся с лева и с права !
|
| |
| |
