|
Спортивное питание
|
|
| Steam | Дата: Вторник, 22.03.2011, 07:15 | Сообщение # 16 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Статус: Offline
| помогает ли l-карнитин сжечь жир? вроде неплохие отзывы
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Вторник, 22.03.2011, 07:56 | Сообщение # 17 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Без тренировок не поможет.
|
| |
|
|
| Бармалей2010 | Дата: Вторник, 22.03.2011, 09:51 | Сообщение # 18 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Статус: Offline
| "помогает ли l-карнитин сжечь жир? вроде неплохие отзывы" не трать деньги Я в свое время сам хотел купить. Хорошо что не купил. От него толку- как от кота молока. Еще раз повторяю для набора массы или сжигания жира -"ТОЛЬКО ГРАМОТНАЯ ДИЕТА "
Других вариантов нет
|
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Вторник, 22.03.2011, 09:58 | Сообщение # 19 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Quote (VALKO) Мышц много этой хренотой не накачал- потому что поносило после приема и метиоризм доканал.
Потому что пил холодным наверное.
Сообщение отредактировал Kroterr - Вторник, 22.03.2011, 10:03 |
| |
|
|
| Oleg7938 | Дата: Вторник, 22.03.2011, 10:06 | Сообщение # 20 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| А вот оно значет что. Я тут не много не по теме, но... как вы наверное все знаете, у подросткового возраста, у молодежи в переходный возраст появляются на кожи прыщи... тесть они еще могут вызываться плохим питанием, а не только тем, что я сейчас в таком возрасте? Я конечно не принимаю ни каких добавок, а питаюсь обычно, но не факт, что такими продуктами, которые не могли бы вызывать у меня прыщи..
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Вторник, 22.03.2011, 12:04 | Сообщение # 21 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Oleg7938, прыщи в переходном возрасте бывают в основном от гормонов
|
| |
|
|
| Oleg7938 | Дата: Вторник, 22.03.2011, 12:16 | Сообщение # 22 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Ну да, у меня еще это наследственное, у папы они тоже были. Пацанам то это еще легче, чем девушкам, вот для них эта беда. А я уже стараюсь о них и не думать, хотя есть некоторые в школе, кто ходит и дразнит 
|
| |
|
|
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Вторник, 22.03.2011, 12:40 | Сообщение # 23 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| У нас вообще весь класс прыщавый, я не видел ни одного, кто ходил бы без прыщей.
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Вторник, 22.03.2011, 13:30 | Сообщение # 24 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Тьфу,тьфу,тьфу,но я пока без прыщей.МОжет вскочит раз в месяц на носу.И то,через три дня его нет. 
Akelich, прыщи в основном из за гормонов-тоесть это нормально когда прыщи.А когда их нет?
|
| |
|
|
| Oleg7938 | Дата: Вторник, 22.03.2011, 13:30 | Сообщение # 25 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Ты получается тоже один из них? Да ерунда эта полная, не это главное, надо не думать о них.. просто после них беда одна, ямки остаются, а это уже на всю жизнь.
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Вторник, 22.03.2011, 13:39 | Сообщение # 26 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Бармалей2010, хорошо же Юрий Спасокукоцкий своим подопечным Диеты различные в голову забивает 
Кстати,раз о нем речь завел.Может быть знает его кто? Ролики там видели? Вот что он говорит:
Quote На следующем фото, вы видите мою форму всего через три месяца, после того как было сделано первое контрольное фото. Так я впервые применил свою методику, и убедился что главное не количество, а качество тренировок и правильная программа тренинга! За эти три месяца я сжег более 20 килограммов жира и уменьшил окружность талии более чем на 20 сантиметров. При этом сухая мышечная масса увеличилась на 3 килограмма, а силовые показатели возрасли.
При этом мои суставы перестали болеть! Для этого я убрал все травмоопасные упражнения и заменил их на более полезные и физиологичные (жим гантелей лежа, разгибания рук на блоке, разведения рук стоя) определил правильную (частичную) амплитуду движений. Данную программу тренировок и питания я разрабатывал в течение десяти лет.
То есть,это он придумал понятие "сушки" ?
Сообщение отредактировал turnikval - Вторник, 22.03.2011, 13:39 |
| |
|
|
| Бармалей2010 | Дата: Вторник, 22.03.2011, 14:57 | Сообщение # 27 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Статус: Offline
| turnikval, Кстати я основательно изучил сайт Юрия.Там нет ничего сверхъЕстественного. Понятие сушка еще придумали задолго до него. Просто Хорошо Распиарил Себя . А вообще если занимаешься мой тебе совет во ткнижка замечательная автор Доктор Любер
http://athlete.ru/books/sekrety_kachalki_luber/index.htm
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Вторник, 22.03.2011, 15:40 | Сообщение # 28 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Бармалей2010, а книжка обязательна к прочтению только "качку" ? Просто железо в тренировках не использую,только свой вес и отягощение.Все равно стоит почитать?
|
| |
|
|
| VALKO | Дата: Вторник, 22.03.2011, 17:21 | Сообщение # 29 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 159
Статус: Offline
| Akelich, Принимал по инструкции, а качество действительно гавняное- Атлант,Мега масс,Биотек. Турникмен, Абсолютно согласен - не известно что наши ложат,хотя и за зарубежный не знаю, по -моему самого протеина там мало.
Сейчас питаюсь более менее- перешел практически на каши ,горох,орехи не много меньше ем яйца и курятину.(увы денег на последнее не хватает по -этому ДА ЗДРАВСТВУЕТ ГОРОХОВАЯ КАША!)Добавлено (22.03.2011, 17:21)
---------------------------------------------
Kroterr, Ни когда не думал что температура коктейля влияет на его усвояемость.Теперь буду знать.
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Вторник, 22.03.2011, 18:00 | Сообщение # 30 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| turnikval, там много факторов влияющих на прыщавость. В основном это гормоны. Угри, после которых остаются дырки очень часто свидетельствуют о повышеном количестве стафилококковых палочек.Так что во время переходного возраста, когда мальчики превращаются в юношей нормальны угристость, ломка голоса, начало обильного роста вторичных половых признаков,т.е. волос на груди и лице, появление агрессии, депрессии и т.д.Да здравствует тестостерон 
VALKO, извечная проблема.Денег хватает на дешевый продукт, а он не работает Ту просто такая штука, что, если его есть, то есть постоянно.Тогда будут подвижки.Говорят даже, что разные протыки по-разному действуют на разных людей.Хз.
Есть простые вещи:
1. Около 1,5-2 грамма белка на кг собсного тела.
2. Определенное количество углей.
3. За раз больше 30 грамм белка не усваивается.
4. Есть таблицы по содержанию белка в продуктах и есть процент усваивания белка из этих продуктов.
5. Есть информация когда и что кушать.
Зная это можно запросто посчитать сколько надо съедать в день,за сколько приемов и составить меню.
Вроде ничего сложного, но на самом деле в наше бешеное время очень тяжело придерживаться такого графика, если ты конечно не профи спортсмен.Потому и пьют коктейли.Т.к. 30 грамм белка это всего лишь около 40 грамм протеина.
Quote (VALKO) ДА ЗДРАВСТВУЕТ ГОРОХОВАЯ КАША
Аха, радость наша.Я в свое время именно на ней и наел кил 8-10 полезной массы
|
| |
|
|
