|
набор массы с помошью сухого молока, детского питания.
|
|
| Бугай | Дата: Вторник, 22.02.2011, 22:35 | Сообщение # 1 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Статус: Offline
| много слышал что благодаря сухого обезжиреного молока можна быстрее набрать массу и востанавливатся после тренировок. так ли ето? знаю что в сухом молоке дохера белка, почти 30г...
тот же вопрос и к детскому питанию. слушаю все что скажите!
Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
|
| |
|
|
| Fogel | Дата: Вторник, 22.02.2011, 22:52 | Сообщение # 2 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Статус: Offline
| Вот оно
Обезжиренное
Жиры (%) 1
Белки (%) 36
Молочный сахар (%) 52
Минеральные вещества (%) 6
Влажность (%) 5
Калорийность на 100 гр. 1567 кДж
"Если хочешь быть первым - уходи с тренировки последним!"
"Величайшая победа - победа над собой!"
For 2 years workout has been a great part of my life and it's going to be like this forever!
Сообщение отредактировал Fogel - Вторник, 22.02.2011, 22:53 |
| |
|
|
| DanArtemev | Дата: Среда, 23.02.2011, 01:52 | Сообщение # 3 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| а где купить можно это сухое обезжиренное молоко?
я встречал просто сухое,дак там белка ,как и в обычном .
hard train or go home
|
| |
|
|
| Бугай | Дата: Среда, 23.02.2011, 17:32 | Сообщение # 4 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Статус: Offline
| у меня знакомый на рынке покупал...
думаю может быть в магазинах детского питания)
Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Среда, 23.02.2011, 17:34 | Сообщение # 5 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| не заморачивайся этими порошками!
просто хорошо питайся 4-5 раз в день!
кушай мясо, яйца, каши, творог, орехи, молоко обычное и тренируйся - масса и так пойдет.
чем деньгт тратить на сухое молоко - купи лучше орешков в карман и кураги и их жуй 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Среда, 23.02.2011, 17:46 | Сообщение # 6 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Для быстрого восстановления нужен Витамин С - его в избытке в L-карнитине Что касается массы, то ее набрать намного легче, чем потом сбросить ...
|
| |
|
|
| Бугай | Дата: Среда, 23.02.2011, 18:18 | Сообщение # 7 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Статус: Offline
| нащет питания, я студент, хорошо питатся не получается, да и порошок такой дешевлей будет чем питатся мясом, творогом, яйцами и молоком.. домашнее молоко редко бывает, творог дороговат будет, яйца много вредно есть, хоть и я каждое утро ем их...
а массы набрать хочется, я при росте 172 вешу 57 кг....хотелось бы 62-65кг...
Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Среда, 23.02.2011, 18:32 | Сообщение # 8 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Бугай, Рост у меня тоже 172 см,вес 64 - но выгляжу я гораздо худее тебя Поэтому,просто тренируйся-все придет!
|
| |
|
|
| Бугай | Дата: Среда, 23.02.2011, 18:47 | Сообщение # 9 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Статус: Offline
| посмотрим...ппц, никак не дождусь пока снега и морозы пройдут...(
Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
|
| |
|
|
| REXBY | Дата: Среда, 23.02.2011, 18:53 | Сообщение # 10 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| Бугай, если идет недобор по калорийности и недостаток питания - можно закидываться. Только выбирай качественный
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
|
|
| Mur | Дата: Среда, 23.02.2011, 19:03 | Сообщение # 11 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Статус: Offline
| сухое молоко, это типа взбитые сливки? да ну это такая гадость ппц, правильно пишут, кушать больше белковых продуктов, и главное не переставать заниматься, а ты для своего веса очень хорошо выглядишь, темболее организм еще растет...
|
| |
|
|
| Бугай | Дата: Среда, 23.02.2011, 19:30 | Сообщение # 12 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Статус: Offline
| ну будем пробивать) бегать беду, боюсь потерять килограммы(( кушаю достаточно много, но как говорит моя маман, у меня хороший обмен веществ)
Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
|
| |
|
|
| Бананыч | Дата: Среда, 23.02.2011, 20:46 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Статус: Offline
| Я в твоем возрасте тоже хотел набрать, даже помоложе. Хавал пивные дрожжи и вообще старался побольше есть. Но перестарался, потом худеть пришлось  Так что лучше не надо.
|
| |
|
|
| Бугай | Дата: Среда, 23.02.2011, 22:49 | Сообщение # 14 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Статус: Offline
| Quote (Бананыч) Хавал пивные дрожжи
емае, до етого я еще не додумался) бегу за дрожжями)
Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Четверг, 24.02.2011, 10:14 | Сообщение # 15 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| хочу предостеречь, белок не так уж хорошо усваивается, посему за один прием пищи, нет смысла принимать более 30 грамм белка.... лишнее зашлакует организм и будет откладываться в виде камней в почках и желчном пузыре....
посему не очень то налегай на сужие порошки - пользы не будет 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
