|
Что Вы едите завтраком?
|
|
| Медвежа | Дата: Среда, 03.04.2013, 20:02 | Сообщение # 16 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Статус: Offline
| Цитата (ShoCK) Что хаваете за завтраком?
Что мама приготовит...
|
| |
| |
| KEP_VLAD | Дата: Среда, 03.04.2013, 20:10 | Сообщение # 17 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Медвежа, а сколько тебе лет ?
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
| |
| Медвежа | Дата: Среда, 03.04.2013, 20:14 | Сообщение # 18 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Статус: Offline
| Цитата (KEP_VLAD) Медвежа, а сколько тебе лет ? 
Сообщение отредактировал Медвежа - Среда, 03.04.2013, 20:16 |
| |
| |
| KEP_VLAD | Дата: Среда, 03.04.2013, 20:20 | Сообщение # 19 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Ой, я еще "такая маленькая"
ахаха -
Непонял тебя.Я просто спрашива(не потому , что тебе хавчик мама делает -зто норм) тк многих возрост знаю а твой нет.
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
| |
| Медвежа | Дата: Среда, 03.04.2013, 20:36 | Сообщение # 20 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Статус: Offline
| 21 год небо копчу, совсем дурной стал
|
| |
| |
| KEP_VLAD | Дата: Среда, 03.04.2013, 20:50 | Сообщение # 21 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Цитата (Медвежа) 21 год небо копчу, совсем дурной стал
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
| |
| Медвежа | Дата: Среда, 03.04.2013, 21:04 | Сообщение # 22 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Статус: Offline
| Цитата (KEP_VLAD) А почему в дневник свой редко так пишешь ??? Или закинул ?? |
| |
| |
| Spyform | Дата: Среда, 03.04.2013, 21:04 | Сообщение # 23 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| 150 овсянки или манки + 1 банан + 5-6 черносливин + 3-4 бутера чёрный хлеб с сыром + чай или просто воды + глюкозамин + пару вафель сладких ( дааа сладость!!) 
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| Ded_MoRRoZZZ | Дата: Среда, 03.04.2013, 21:08 | Сообщение # 24 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Статус: Offline
| Обычно по утрам гречку ем и чай пью.
|
| |
| |
| barosh | Дата: Среда, 03.04.2013, 22:45 | Сообщение # 25 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Статус: Offline
| 70-100 гр гречки/макарон + 200 гр куриного филе из духовки/яичница/4-5 варёных яиц + салат из овощей на оливковом масле + хлебцы с клетчаткой.
|
| |
| |
| Pray | Дата: Четверг, 04.04.2013, 02:23 | Сообщение # 26 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Статус: Offline
| приемущественно картоха варёная, одно яйцо, чай/кофе с сахаром и 1 кусочек хлеба.
|
| |
| |
| Zi | Дата: Четверг, 04.04.2013, 16:52 | Сообщение # 27 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 69
Статус: Offline
| Первый завтрак: Овсянка 100 - 150 грамм или 100 - 150 грамм гороховых хлопьев с сыром.
Второй завтрак: 100 - 150 грамм творога с вареньем или 100 - 150 грамм зернового хлеба с сыром и половинкой авокадо.
|
| |
| |
| Serperator | Дата: Четверг, 04.04.2013, 18:56 | Сообщение # 28 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Статус: Offline
| Каждый день Яичница из 3х яиц + 1 таблетка Duovit для мужчин=) Иногда ещё(когда яйца кончаются  ) тарелку овсянки.
Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
|
| |
| |
| Max-a-Million | Дата: Суббота, 06.04.2013, 18:37 | Сообщение # 29 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 56
Статус: Offline
| Самое первое, что я "принимаю" с утра натощак - глоток оливкового (иногда льняного) масла. Этот ритуал соблюдаю уже месяцев 7-8. Иногда делаю паузы на пару дней. У меня были проблемы с "плохим" холестерином, а оливковое масло является одним из эффективных методов в борьбе с этим недугом, так как значительно способствует улучшению липидного обмена в сосудах. После приема масла минут 10 ничего не ем и не пью. Затем следует стакан воды и завтрак:
1) тарелка каши: овсяная, гречневая, в последнее время очень люблю ячменную и ржаную кашу. Делаю микс из овсяных/ржаных и ячменных хлопьев. Кашу варю на воде, добавляя немного соли и совсем чуток сливочного масла. Если на утро гречка, то готовлю ее с вечера. Заливаю кипятком, солю, укутываю или кладу в нагретую духовку - на утро просто объедение + чашка кофе.
2) пара яиц всмятку или в мешочек. + чашка кофе.
3) 100-200 грамм творога. + чашка кофе.
4) иногда сутра могу съесть 150 грамм филе лосося на пару с парочкой помидоров. + чашка кофе.
Пару недель назад сдавал кровь на детальный анализ, чтобы следить за уровнем различных элементов. За 8 месяцев тренировок на турнике + гантели, а также правильного питания удалось снизить уровень плохого холестерина от Очень плохого до верхней границы нормы.
Занимайтесь, питайтесь правильно и будьте здоровы!
|
| |
| |
| Radar | Дата: Суббота, 04.05.2013, 12:46 | Сообщение # 30 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Статус: Offline
| Котлеты из овсянки + хлебцы прессованные из зерновых культур + банан и стакан молока 
Возраст 21 год, рост 173 см, вес 85 кг
|
| |
| |
