|
Твороженная масса с изюмом
|
|
| Serperator | Дата: Среда, 30.01.2013, 17:48 | Сообщение # 1 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Статус: Offline
| Вспомнил такую штуку, раньше её кушал после тренировок, да и вместо обычного творога тоже. Сейчас чем понравилась:
1)Наличием творога 
2)Изюм, как раз углеводы после трени))
3)Каллорийность и прекрасный вкус:)
Сегодня, например, после тренировки съел 1 пачку массы этой, банан, бутылку воды выпил:))А потом через час нормально покушать.
На ночь , конечно, его не поешь, т.к заплыву жиром , после тренировок самое оно.
Кто что думает на счёт этой штуки?)))Планирую есть всегда теперь её, а то вес задолбал на одном месте стоять 
Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Среда, 30.01.2013, 18:11 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Serperator, ты уверен, что в творожной массе творог? Я их часто встречал - на вкус прикольные, "легкие", но посмотреть на БЖУ, то оно даже близко не имеет отношение к творожному БЖУ.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| ник | Дата: Среда, 30.01.2013, 18:15 | Сообщение # 3 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| Цитата (underchronos) но посмотреть на БЖУ, то оно даже близко не имеет отношение к творожному БЖУ.
ну 18% белка это норм показатель?
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Среда, 30.01.2013, 18:18 | Сообщение # 4 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| ник, такой норм. Что мне попадались творожные массы - там речь шла до 5%
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| micstura | Дата: Среда, 30.01.2013, 18:23 | Сообщение # 5 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Статус: Offline
| Serperator
Возьми творога добавь молока и сметаны (можно без сметаны) немного сахара. Взбей миксером или вилкой.
Добавь изюм, порезанные курагу, чернослив,финики,инжир или любое их сочетание.
Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Среда, 30.01.2013, 20:11 | Сообщение # 6 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| В обезжиренном твороге 20 грамм белка на 100 грамм, а в творожной массе только 10 грамм и куча жира и углеводов. Мой вердикт это не еда, а что то вроде тортика и плюшек, для построения качесвтенной мышечной массы не пригодно.
|
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Среда, 30.01.2013, 22:19 | Сообщение # 7 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Только творог,только хардкор  !
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Среда, 30.01.2013, 23:14 | Сообщение # 8 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Serperator, у меня от-магазинных творожных масс -начинает болеть горло..
Везде стрептоккоки и стафилококи..
Домашний творог намного полезней..хотя и не так вкусно..
|
| |
|
|
| Медвежа | Дата: Среда, 30.01.2013, 23:27 | Сообщение # 9 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Статус: Offline
| Ем магазинный творог , тот что банчат типо домашний долго не живет , а живет ли магазинный творог вообще вот в чем вопрос вдруг творог не из творга сделан ?! а я не вкурсе 
|
| |
|
|
| micstura | Дата: Четверг, 31.01.2013, 00:05 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Статус: Offline
| Цитата (texnotrade) Домашний творог намного полезней..хотя и не так вкусно..
http://www.kusai.ru/251-desert-iz-tvoroga-hurmy-i-chernosliva.html
Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
|
| |
|
|
| azamat1999 | Дата: Четверг, 31.01.2013, 13:33 | Сообщение # 11 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 235
Статус: Offline
| Цитата (texnotrade) Домашний творог намного полезней..хотя и не так вкусно..
на вкус и цвет...
Сообщение отредактировал azamat1999 - Четверг, 31.01.2013, 13:33 |
| |
|
|
| Dragon | Дата: Четверг, 31.01.2013, 17:36 | Сообщение # 12 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата (texnotrade) домашний творог намного полезней..хотя и не так вкусно..
Я его мешаю с йогуртом и могу добавить изюма, вполне сьедобно. В день таким образом употребляю не менее 300 грамм творога, в этом количестве как раз дневная минимальная норма белка для человека моего веса.
|
| |
|
|
| Serperator | Дата: Четверг, 31.01.2013, 18:09 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Статус: Offline
| В моём случае 15гр белка. 39%
http://fatsecret.ru/Diary.aspx?pa=fjrd&rid=4057872
Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
|
| |
|
|
| vedette | Дата: Понедельник, 04.03.2013, 16:35 | Сообщение # 14 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Творожок , йогурт и другие кисломолочные продукты можно приготовить и в домашних условиях. Для этого нужно закваску для
йогурта купить и молоко. Готовится все очень просто. В теплое молоко добавляется закваска, перемешивается и оправляется в йогуртницу. купит закваски можно здесь: http://domzakvasok.ru/ .
Сообщение отредактировал vedette - Понедельник, 04.03.2013, 16:36 |
| |
|
|
| DEL | Дата: Понедельник, 04.03.2013, 17:11 | Сообщение # 15 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| купи хороший прот и не изобретай велосипед
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Понедельник, 04.03.2013, 17:11 |
| |
|
|
