|
Калорийка на работе
|
|
| SelfTuner | Дата: Воскресенье, 17.06.2012, 13:34 | Сообщение # 1 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Статус: Offline
| Ребят. Что кушать на работе? Банкет там принципе устроить не выйдет. Накладно с собой тащить полноценный обед, завтрак. Да еще и в короткие сроки всунуть в желудок )
Что едите Вы на работе?
ps: почему написал калорийка... буду рад немногу и жиру.
Строй свои "Кирпичи".
|
| |
|
|
| Медвежа | Дата: Воскресенье, 17.06.2012, 13:45 | Сообщение # 2 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Статус: Offline
| На работу делаю кашу в контейнерах с закручивающейся крышкой, к кашам яйца , тунец (консерв. ) ,овощной салат , можно еще творог взять фасованый , удобно , но летом без холодильника он быстро портится.
Сообщение отредактировал Медвежа - Воскресенье, 17.06.2012, 13:46 |
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Воскресенье, 17.06.2012, 13:51 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Quote (SelfTuner) Накладно с собой тащить полноценный обед, завтрак.
Что значит накладно? Разве есть варианты дешевле?
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Воскресенье, 17.06.2012, 14:00 | Сообщение # 4 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| у меня сумка холодильник. Работаю много, приходится брать с собой еды достаточно, а именно: (рис с рыбным филе + кусочек лаваша) первая порция, примерно через 2,5 часа (салат из овощей + рис с мясом), также беру воду 2 литра.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Воскресенье, 17.06.2012, 16:36 | Сообщение # 5 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| Quote (DEL) Что значит накладно? Разве есть варианты дешевле?
Конечно есть. Забей на еду 
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| SelfTuner | Дата: Воскресенье, 17.06.2012, 19:23 | Сообщение # 6 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Статус: Offline
| Накладно значит то, что немогу должным образом выделит время на работе. Там хаос творится.
Строй свои "Кирпичи".
|
| |
|
|
| Rasalom87 | Дата: Воскресенье, 17.06.2012, 19:53 | Сообщение # 7 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Статус: Offline
| Quote (SelfTuner) Накладно значит то, что немогу должным образом выделит время на работе. Там хаос творится.
Покупай или делай сам протеиновые батончики (запивая водой, соком или молочкой) и точи их при первой возможности. Хорошо завтракай перед работой и после лопай от души. Без пересмотра рабочей обстановки или отношения к ней имхо это единственные варианты.
|
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Воскресенье, 17.06.2012, 20:02 | Сообщение # 8 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Quote (SelfTuner) Накладно значит то, что не могу должным образом выделить время на работе. Там хаос творится.
"Накладно" - значит дорого. А если нет возможности выделить хотя бы 15 минут на еду, то да, или батончики, или другие заменители пищи. Бутеры или гейнеры - так себе вариант, а протеином только наоборот аппетит усилишь.
|
| |
|
|
| SelfTuner | Дата: Воскресенье, 17.06.2012, 20:07 | Сообщение # 9 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Статус: Offline
| Думал накладно слово универсальное Деньги есть, проблема во времени. Гейнер пью.
Пока дельных советов не услышал.
Строй свои "Кирпичи".
|
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Воскресенье, 17.06.2012, 21:28 | Сообщение # 10 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Quote (SelfTuner) Пока дельных советов не услышал.
Если у тебя нету времени поесть, то что можно дельно посоветовать?
Разве что сменить работу.
|
| |
|
|
| Asus | Дата: Понедельник, 18.06.2012, 01:22 | Сообщение # 11 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Статус: Offline
| Quote (Rasalom87) Покупай или делай сам протеиновые батончики (запивая водой, соком или молочкой) и точи их при первой возможности.
Можно поподробнее про батончики) Сам имею проблему "недоедания", оттого и немогу набрать массу. Кушаю в день нормально 2 раза+2 перекуса, больше не могу или нету(семья большая да и по финансам накладно).
Сообщение отредактировал Asus - Понедельник, 18.06.2012, 01:23 |
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Понедельник, 18.06.2012, 01:44 | Сообщение # 12 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Quote (Asus) Можно поподробнее про батончики)
Вбей в яндкксе "протеиновый батончик в домашних условиях"
Сообщение отредактировал Kroterr - Понедельник, 18.06.2012, 01:48 |
| |
|
|
| Asus | Дата: Понедельник, 18.06.2012, 02:25 | Сообщение # 13 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Статус: Offline
| Quote (Kroterr) Вбей в яндкксе "протеиновый батончик в домашних условиях"
Ну я бы не спросил просто так, не проверив инфу заранее в гугле. Только то, что я там нашел, а это типо
Рецепт #1
Нам понадобится:
1 чашка овсяных хлопьев
5 мерных ложек протеинового порошка с банановым вкусом
½ чашки обезжиренного сухого молока
¼ чашки обезжиренного сливочного сыра
2 яичных белка
1 банан
1 чашка черники
¼ чашки воды
Рецепт #2
Нам понадобится:
2 чашки овсяных хлопьев
4 мерных ложек ванильного или шоколадного протеинового порошка
1 чашка обезжиренного сухого молока
1 чашка клинового сиропа
2 яичных белка
¼ чашки натурального апельсинового сока
1 чайная ложка ванилина
3 чайных ложки рапсового масла для формы
3 чайных ложки рапсового масла для формы
и т.д. не особо мне подходит и ищу что-то попроще, если такое имеется, хотелось бы узнать кто как делает и как употребляет. Спасибо)
|
| |
|
|
| Rasalom87 | Дата: Понедельник, 18.06.2012, 08:38 | Сообщение # 14 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Статус: Offline
| Asus, http://www.youtube.com/watch?v=Mwg4BrCg1Ek
http://www.youtube.com/watch?v=X9W2LoOM_xA
http://www.youtube.com/watch?v=Dv-LcIC5gtc
Что-то вроде этого, чем больше склонность к полноте тем поменьше ложим простых углеводов батончик.
|
| |
|
|
| Asus | Дата: Понедельник, 18.06.2012, 20:23 | Сообщение # 15 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Статус: Offline
| Quote (Rasalom87) Asus, http://www.youtube.com/watch?v=Mwg4BrCg1Ek http://www.youtube.com/watch?v=X9W2LoOM_xA http://www.youtube.com/watch?v=Dv-LcIC5gtc Что-то вроде этого, чем больше склонность к полноте тем поменьше ложим простых углеводов батончик.
Все склоняется к тому, что "питание не может быть дешевым" =(
|
| |
|
|
