|
Яйца
|
|
| DEL | Дата: Пятница, 10.01.2014, 17:20 | Сообщение # 61 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата Dara (  ) DEL, Ты получается не паришься по поводу холестерина? Их же якобы в желтках много.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| Чувак | Дата: Пятница, 10.01.2014, 19:02 | Сообщение # 62 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Вроде бы в последнее время стало считаться, что холестерин не вреден. Как-то вот так:
http://www.medikov.net/med/021_04.html
:-)
|
| |
| |
| asklepius | Дата: Воскресенье, 12.01.2014, 11:57 | Сообщение # 63 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| Чувак, если занимаешься, он только полезен. а если ты старый толступуз, ничего не держащий тяжелее ложки, и дымящий как паровоз, то вред есть 
Сам какое-то время впечатленный фитнесс-питанием воздерживался от жиров, ничего хорошего. ХОлестерин упал до 2.6  . Настроение было снижено плюс страдал связочный аппарат, недовосстанавливался.
Холестерин участвует в синтезе тестостерона, не надо на него забивать
Сообщение отредактировал asklepius - Воскресенье, 12.01.2014, 12:02 |
| |
| |
| Pray | Дата: Понедельник, 13.01.2014, 06:58 | Сообщение # 64 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Статус: Offline
| DEL, я по 3-4 яйца 3 раза в день есть не могу поэтому меня интересует когда их лучше употребить мотб прямо в плечи богатырские всосались, силушки прибавили))) протеины же всякие в определенное время пьют, а не с утра по баночке. Вот я и подумал что система подобная с яйцами
|
| |
| |
| azamat | Дата: Понедельник, 13.01.2014, 07:07 | Сообщение # 65 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Статус: Offline
| Цитата Pray ( ) протеины же всякие в определенное время пьют
ошибаешься)))
Pray, да по идее можно кушать их в любое время... Но, лучше НЕ до тренировки, т.к. твоим мышцам неоткуда будет брать энергию для продуктивной тренировки.
|
| |
| |
| zoman | Дата: Среда, 15.01.2014, 12:50 | Сообщение # 66 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 194
Статус: Offline
| Цитата Чувак ( ) Вроде бы в последнее время стало считаться, что холестерин не вреден.
Холестерин разный бывает - важно его соотношение!
В яйцах много холестерина, но на кол-во в человеке он не влияет даже при очень частом употреблении - до 7 яиц в день. Сам люблю яишку, но ем не часто - раза 2 в неделю.
|
| |
| |
| underchronos | Дата: Среда, 15.01.2014, 16:24 | Сообщение # 67 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Большое количество яиц - проблема не в холестерине. Проблема лишь в возможном переизбытке витаминов. Но тока возможно.
И у кого в печени камни.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Сообщение отредактировал underchronos - Среда, 15.01.2014, 16:25 |
| |
| |
| Ifenkiul | Дата: Четверг, 15.01.2015, 16:44 | Сообщение # 68 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Статус: Offline
| Друзья, подскажите пожалуйста, кто знает наверняка и использует эти данные в своем тренировочном процессе, сколько грамм белка приходится на 100 грамм варенного яичного белка?
Сообщение отредактировал Ifenkiul - Четверг, 15.01.2015, 16:45 |
| |
| |
| Leha1975kep | Дата: Понедельник, 09.02.2015, 09:37 | Сообщение # 69 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Статус: Offline
| 12 грамм на 100 грамм белка-это в среднем 4 белка
|
| |
| |
| Ifenkiul | Дата: Четверг, 12.02.2015, 07:09 | Сообщение # 70 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Статус: Offline
| Цитата Leha1975kep ( ) 12 грамм на 100 грамм белка-это в среднем 4 белка
Спасибо.
|
| |
| |
| andrewhusainov | Дата: Понедельник, 28.08.2017, 18:54 | Сообщение # 71 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Люди,посоветуйте новичку,пожалуйста.
В день пью коктейль из шести яичных белков(сам белок без желтка)+ягоды или сок или какао или кефир маложирный+молотые грецкие орехи.Два раза в день,второй раз пью после тренировки.Вечером творог,маложирный.И гречку ем,уже привык к ней.Мне белка хватает?Дневной рацион белком я удовлетворяю?Сам вешу 95 кг,рост 175,есть жир(и не мало).Мне всё кажется что белка мало.
Подскажите пожалуйста,в день 12 яичных белков в купе с творогом и гречкой нормально? 
|
| |
| |
| Ganaedria | Дата: Четверг, 07.03.2019, 13:03 | Сообщение # 72 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Цитата Pray (  ) протеины же всякие в определенное время пьют
насколько я знаю протеины пьют после тренировки, но также их можно употреблять вместо перекуса если не можешь сейчас полноценно поесть. Поправьте если не права))
|
| |
| |
