|
Полу-чистые выходы на 2 на кольцах + подготовка к норм. ББ
|
|
| Max-a-Million | Дата: Вторник, 20.01.2015, 23:02 | Сообщение # 1 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 56
Статус: Offline
| Всем привет!
Принял участие в челлендже Фронинга (кросс-фиттер) - 30 чистых (в реале полу-чистых) выходов на 2 на кольцах. Уложился в 6:05.
Возобновил подготовку к выполнению норматива ББ. Уже осилил все, но с одним но - подтягивания после 20 с раскачки. Хочу все 30 чисто делать. Сделаю - будет видео 
Сообщение отредактировал Max-a-Million - Вторник, 20.01.2015, 23:07 |
| |
| |
| DEL | Дата: Среда, 21.01.2015, 12:26 | Сообщение # 2 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| прикольно!! молодца!!!
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Среда, 21.01.2015, 14:27 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Красава!!!
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Среда, 21.01.2015, 14:42 | Сообщение # 4 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Здорово  Скока "Синди" делаешь?
|
| |
| |
| Max-a-Million | Дата: Четверг, 22.01.2015, 15:37 | Сообщение # 5 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 56
Статус: Offline
| Спасибо, пацаны Поскольку помимо кроссфита, я все же турникмен, то турникменские wod-ы мне не очень интересны, поскольку довольно легко их выполняю. Синди делал буквально пару раз, и, если не ошибаюсь, кругов примерно 25 за 20 минут. "Енджи" за 13-14 минут делаю. Мне нравится разнообразие кроссфита. В последние полгода много внимания уделяю олимпийской тяжелой атлетике, то-бишь, толчку и рывку. Раньше и предположить не мог, что мне эти движения будут интересны, а вот те на - полюбил я штангу В прошлом сентябре у нас на Мальте состоялся первый профессиональный кроссфит турнир, в котором я также принял участие.. Из 32 довольно хорошо тренированных ребят, остался 4-ым, хотя планировал ладно если в 10-ку попасть.. Немного weightlifting подвел, а в остальном всем фору дал
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Четверг, 22.01.2015, 16:18 | Сообщение # 6 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата Max-a-Million (  ) кругов примерно 25 за 20 минут  я помню 18 делал  а DT делал?Или фронинговский "Bring Sally up"?
|
| |
| |
| Max-a-Million | Дата: Четверг, 22.01.2015, 16:54 | Сообщение # 7 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 56
Статус: Offline
| DT не делал. Из тяжелых WOD-ов мои последние любимые - Frantasy Land, Hollyman Wod - реальные жесткачи
Также люблю работать с гирями в многоповторном режиме на время, как гиревики. Вот на днях делал длинный цикл (взятие на грудь и толчок, не опуская гирю на пол) 10 минут: 20 кг - 183 повторений, 24 кг - 135 повторений.
|
| |
| |
| Skorpion | Дата: Четверг, 22.01.2015, 20:38 | Сообщение # 8 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Max-a-Million,
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
| |
