|
Как набрать мышечную массу - семинар с Горишным Алексеем
|
|
| Alex_Gor | Дата: Суббота, 27.07.2013, 17:52 | Сообщение # 1 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 184
Статус: Offline
|
Контакты для записи на вебинар:
steelengel@narod.ru
http://vkontakte.ru/id5311039
http://www.facebook.com/alex.gorishniy
http://www.youtube.com/user/alexgorishniy
http://fitneslife.ru
План вебинара:
1. Правильное питание для набора мышц (какие продукты лучшеесть, в каких количествах, спортивные добавки для набора массы)
2. Грамотные тренировки для эффективного роста массы (какиемышцы чаще всего тренировать, как их сочетать друг с другом, сколько раз
тренироваться)
3. Отдых между тренировками (каким он должен быть и каклучше всего восстанавливаться между тренировками)
4. Я отвечаю на ваши вопросы, относительно этой темы
Сообщение отредактировал Alex_Gor - Суббота, 27.07.2013, 17:53 |
| |
| |
| gauzer | Дата: Воскресенье, 28.07.2013, 09:23 | Сообщение # 2 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 115
Статус: Offline
| Не сочтите за тролля) Алексей, видел твои фото с соревнований- фигура конечно хорошая и проработанная, но для фитнеса, а "масса", как известно, прерогатива бодибилдеров. Если не ошибаюсь, Ли Прист примерно одного роста с тобой, но там совершенно другие параметры тела. Я это вот к чему- какова твоя масса на сегодняшний день в кг?
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Воскресенье, 28.07.2013, 09:27 | Сообщение # 3 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| gauzer, ты аккуратней с вопросами, Алексей наверно не делал вебинары если бы не разбирался в данных аспектах этой темы
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
Сообщение отредактировал powercoool - Воскресенье, 28.07.2013, 09:35 |
| |
| |
| Marko1337 | Дата: Воскресенье, 28.07.2013, 11:00 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Статус: Offline
| gauzer, мож он в другой весовой
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)
Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
|
| |
| |
| Alex_Gor | Дата: Воскресенье, 28.07.2013, 12:35 | Сообщение # 5 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 184
Статус: Offline
| Лм Прист под 130 кг в межсезонье весит с моим ростом, я еще ни разу не встречал любителя, который бы стремился к этому. Мой вес сейчас 63 кг.
|
| |
| |
| xule | Дата: Понедельник, 29.07.2013, 19:39 | Сообщение # 6 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Статус: Offline
| 6$ получается ? Не дорого. Но я считаю что в интернете и так полным полно инфы на данную тему. Главный вопрос - семинар будет о наборе мм на турниках и брусьях ? Если да , то - удачи.
|
| |
| |
| helgo | Дата: Вторник, 30.07.2013, 16:47 | Сообщение # 7 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Всего 50 uah это не много за хорошие знания.
Но это даст только теоритеческие знания, но не гарантирует что вы наберете столь желаемую ММ.
Alex_Gor, твою сушку мы уже видели - впечатлило! Даешь личным примером следующий курс по набору ММ!!
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| DEL | Дата: Вторник, 30.07.2013, 18:14 | Сообщение # 8 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (helgo) курс по набору ММ!!  давай распишу)))))) 100 таблеток метана и 10 флаконов деки)))
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| underchronos | Дата: Вторник, 30.07.2013, 18:33 | Сообщение # 9 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| helgo, я тоже распишу =)
секс спорт сон системность питание терпение
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
| |
| sunrise | Дата: Вторник, 30.07.2013, 19:53 | Сообщение # 10 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Статус: Offline
| Alex_Gor, блин крутая речь у тебя: ни запинок, ни слов-паразитов, ни прочего дерьма.
Ты готовишь ее перед видео, или экспромтом говоришь?
|
| |
| |
| Чувак | Дата: Вторник, 30.07.2013, 20:12 | Сообщение # 11 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Цитата (sunrise) ни запинок, ни слов-паразитов, ни прочего дерьма.
У Алексея в штате пять суфлеров и три дублера. И вообще, он не настоящий 
:-)
|
| |
| |
| Alex_Gor | Дата: Среда, 31.07.2013, 00:31 | Сообщение # 12 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 184
Статус: Offline
| xule, про набор на турниках и брусьяхтипа пошутил 
helgo, да, всеверно, это теория, не факт, что каждому удастся ее применит на практике, но тем не менее будет не лишним знать основные моменты. В общем-то свою мм я уже на
брал с 42 до 60 кг сухой мышечной массы за всевремя занятий.
sunrise, нет, ничего не готовлю,меня очень часто приглашают на различные передачи на местном телевидении, более 40-ка съемок уже было. Как правило, там все прямой эфир, поэтому натренировался.
Сообщение отредактировал Alex_Gor - Среда, 31.07.2013, 00:32 |
| |
| |
| Alex_Gor | Дата: Воскресенье, 11.08.2013, 19:55 | Сообщение # 13 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 184
Статус: Offline
| Первый семинар по бодибилдингу в Черкассах прошел успешно, спасибо всем , кто пришел ! Скоро ждите видео.
Больше фоток у меня в этом альбоме Семинар по набору массы
|
| |
| |
| Alex_Gor | Дата: Понедельник, 12.08.2013, 21:33 | Сообщение # 14 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 184
Статус: Offline
|
|
| |
| |
| zoman | Дата: Вторник, 13.08.2013, 14:49 | Сообщение # 15 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 194
Статус: Offline
| Цитата (underchronos) секс спорт сон системность питание терпение
Главное понимать когда суперкомпенсация по тестостерону наступает.)))
|
| |
| |
