|
АНОНС СТАТЕЙ и Ваши предложения!
|
|
| GRUTAS | Дата: Суббота, 07.09.2013, 16:43 | Сообщение # 16 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Очень скоро!
|
| |
| |
| helgo | Дата: Суббота, 07.09.2013, 18:08 | Сообщение # 17 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| У нас есть чемпионы по зарубе. Пусть кратко расскажут о том как тренируются, лучше с видео. Суть методики, как часто, нагрузка и тд
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| barsuk | Дата: Суббота, 07.09.2013, 18:45 | Сообщение # 18 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| helgo, хороша идея. Я тоже ЗА. А вам есть шо рассказать?
|
| |
| |
| helgo | Дата: Вторник, 10.09.2013, 10:09 | Сообщение # 19 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| barsuk, есть, как правильно использовать систему GTG!
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| Skorpion | Дата: Вторник, 10.09.2013, 11:05 | Сообщение # 20 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| helgo, если Грутас поддержит, буду рад помочь) Могу снять видео, где расскажу подробно как тренировался раньше и как пришёл к тому, что сейчас, после чего пошёл прогресс. И вообще о тренировках на выносливость.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
| |
| helgo | Дата: Вторник, 10.09.2013, 12:17 | Сообщение # 21 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Skorpion, отлично! Напиши Грутасу в личку проект статьи, согласуй и тд
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| Skorpion | Дата: Вторник, 10.09.2013, 14:51 | Сообщение # 22 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| helgo, хорошо)
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
| |
| GRUTAS | Дата: Воскресенье, 27.10.2013, 02:21 | Сообщение # 23 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| 
|
| |
| |
| texnotrade | Дата: Воскресенье, 27.10.2013, 19:16 | Сообщение # 24 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| GRUTAS, хотелось бы пару статей о Сергее Рачинском...
Очень по профилю форума
|
| |
| |
| helgo | Дата: Понедельник, 28.10.2013, 11:26 | Сообщение # 25 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Всем привет!
Есть мысли обобщить свои знания и опыт и написать статью о том как нарастить мышечную массу рук в воркауте используя бодибилдерскую систему прогрессии нагрузок.
Будет подробно описана схема тренировок на ТБ+отжимания от пола+приседания с дополнительным весом, как сколько, когда и тд + бонус (методы повышения интернсивности тренировок).
Но это только 1\3 доля роста ММ, 2\3 состоят из питания и восстановления.
Стоит вообще этим заморачиваться или все таки начать продавать свои теоретические размышления за 13 USD 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Понедельник, 28.10.2013, 11:28 |
| |
| |
| powercoool | Дата: Понедельник, 28.10.2013, 13:42 | Сообщение # 26 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| helgo, ты накачал руки по своей методике?
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| helgo | Дата: Вторник, 29.10.2013, 02:50 | Сообщение # 27 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| powercoool, а и то верно не буду заморачиваться со статьей лучше фотки выложу позже
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Вторник, 29.10.2013, 02:52 |
| |
| |
| zoman | Дата: Вторник, 29.10.2013, 15:19 | Сообщение # 28 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 194
Статус: Offline
| Цитата helgo (  ) Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
Вот-вот, а по GTG получается как раз последнее.)
|
| |
| |
| GRUTAS | Дата: Понедельник, 25.11.2013, 02:00 | Сообщение # 29 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| ОЧЕНЬ СКОРО ДРУЗЬЯ!!!
|
| |
| |
| ambal | Дата: Суббота, 30.11.2013, 18:17 | Сообщение # 30 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 334
Статус: Offline
| ГРУТАС, а нельзя ввести лайки? Как в одноклассниках-понравился пост-лайк, не понравился- фииигайк.
|
| |
| |
