|
Памогите построить
|
|
| Sashka | Дата: Воскресенье, 13.03.2011, 21:39 | Сообщение # 1 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 196
Статус: Offline
| Хочу сам сделать турник и брусья помогите как лучше сделать
у меня частный дом будет стоять на улице Интересно вот что ! 1) оптимальная ширина брусьев
2) диаметр трубы для турника и брусьев для удобства
|
| |
| |
| Steam | Дата: Воскресенье, 13.03.2011, 21:50 | Сообщение # 2 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Статус: Offline
| Ширина брусьев должна быть немного больше ширины плеч, слишком большое расстояние может привести к травме плечей. А слишком узкое сместит нагрузку на трицепсы.
|
| |
| |
| Sashka | Дата: Воскресенье, 13.03.2011, 22:11 | Сообщение # 3 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 196
Статус: Offline
| вот по этому и интересует оптимальная ширина ) для среднего человека
|
| |
| |
| Oleg7938 | Дата: Воскресенье, 13.03.2011, 22:31 | Сообщение # 4 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Про диаметр советую брать, чем уже тем лучше. У самого планирую будет летом на даче турник, заранее прошу отца, что брал узкого диаметра!
|
| |
| |
| Link | Дата: Воскресенье, 13.03.2011, 22:35 | Сообщение # 5 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Статус: Offline
| Где то кто то говорил, что ширина должна быть от локтя до вытянутых пальцев, я заказал чуть больше.
Quote (Oleg7938) Про диаметр советую брать, чем уже тем лучше. У самого планирую будет летом на даче турник, заранее прошу отца, что брал узкого диаметра!
Диаметр труб?)
Сообщение отредактировал Link - Воскресенье, 13.03.2011, 22:49 |
| |
| |
| helgo | Дата: Воскресенье, 13.03.2011, 23:51 | Сообщение # 6 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| у многих тут есть навесные брусья, попроси замерить их ширину изнутри...
я думаю оптимально будет 55-65 см....
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| DanArtemev | Дата: Понедельник, 14.03.2011, 01:48 | Сообщение # 7 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| чем больше диаметр трубы для турника,тем лучше для хвата.
замерял,ширина уличных брусьев 50 см,мне удобно,но я роста низкого.делай 55 ,думаю будет идеально.
hard train or go home
|
| |
| |
| Womer | Дата: Понедельник, 14.03.2011, 08:27 | Сообщение # 8 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Статус: Offline
| В постройке брусьев я не силен, а вот хороший турник можете глянуть как сделать http://vkontakte.ru/note17148998_10374583
Есть даже видео готового изделия http://www.youtube.com/watch?v=czzI229GwKk
|
| |
| |
| Murik | Дата: Понедельник, 14.03.2011, 08:45 | Сообщение # 9 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Статус: Offline
| Кстати ты Sashka, меня, тоже хотел спросить у народу по поводу строительства турника и брусьев у себя во дворе. Может у кого-нить уже и чертежи есть, что да как? Хотелось бы при строительстве учесть сразу все моменты, сегодня то просто на перекладине подтягиваюсь, а завтра может что-то за хочется на турнике ещё замутить, то о чём я сегодня даже и не догадываюсь. Жду советов! Спасибо! Добавлено (14.03.2011, 08:45)
---------------------------------------------
Sashka, ты меня опередил хотел написать
Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
|
| |
| |
| Sashka | Дата: Понедельник, 14.03.2011, 13:43 | Сообщение # 10 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 196
Статус: Offline
| Дай те пожалуйста у кого дома брусья их ширину
думаю на брусья брать диаметр трубы больше чем на турник, что бы в руки не давило !
|
| |
| |
| Womer | Дата: Понедельник, 14.03.2011, 14:21 | Сообщение # 11 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Статус: Offline
| толщина перекладины стандартно 28 мм, но если турник предназначен не для гимнастических элементов, а что попроще, то тут можно на свое усмотрение, 28-30мм удобно для руки, а толстый гриф лучше тренирует хват, хотя хват можно и эспандером укрепить. Толщину брусьев точно не знаю, вроде около 40мм или чуть больше, ширина как удобно, рекомендую 55-60 см.
|
| |
| |
| turnikval | Дата: Понедельник, 14.03.2011, 14:36 | Сообщение # 12 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Quote (DanArtemev) чем больше диаметр трубы для турника,тем лучше для хвата.
фонарный столб подойдет?
|
| |
| |
| Womer | Дата: Понедельник, 14.03.2011, 14:55 | Сообщение # 13 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Статус: Offline
| думаю в крайности впадать не стоит, миллиметров 50 будет достаточно, хотя если честно, я не поклонник толстых турников. Вообще занимаюсь больше на технику, постоянно пользуюсь лямками и эксперименты с толстыми турниками мне никчему
|
| |
| |
| Sashka | Дата: Понедельник, 14.03.2011, 14:57 | Сообщение # 14 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 196
Статус: Offline
| вот примерно что я хочу сделать ! какие будут советы
может что то не так http://s58.radikal.ru/i161/1103/f8/5aa1da30c196.jpg
|
| |
| |
| Womer | Дата: Понедельник, 14.03.2011, 15:06 | Сообщение # 15 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Статус: Offline
| мне не совсем понятно желание ставить подобный тренажер на улице. конечно хозяин - барин, но если место есть, то не лучше ли сделать отдельно турник и брусья? Хотя для подтягиваний, отжиманий на брусьях и уголка хватит вполне. А как же ну хотя бы подъем-переворот, не говоря уже про солнышко, выход в стойку на брусьях, горизонт?
|
| |
| |
